افطر ولا اموت لاسمح الله - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

29-11-2009, 12:18 AM

ام لؤي34

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Feb 2009

المشاركات: 1,616

افطر ولا اموت لاسمح الله

إهمال الإفطار يؤدي الى الجلطة الدموية والموت المفاجئ .!؟

الأفضل ان تزيد وجبة الصباح على فنجان قهوة

كشفت دراسة علمية أجريت في جامعة «ميموريال» في مدينة «ست جونس» في مقاطعة «نيوفوندلاند» الكندية أن وجبة الإفطار تساعد في منع التجلّطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.

وأكدت الدراسة أن النوبات القلبية والتجلّطات الدموية تتكوّن من الساعة السادسة صباحاً حتى وقت الظهيرة, وأعلى نسبة لها تحدث بين الثامنة والعاشرة صباحاً. وكذلك توصلت الدراسة إلى أن أكثر حالات الموت المفاجئ تحصل في الصباح الباكر.

وكذلك أشارت إلى أن صفائح الدم, وهي مُكوّنات مهمتها منع النزيف الحاد في حال الجروح، تتأثر بتراكم الكوليسترول في بطانة الشرايين، فتغدو أكثر نشاطاً في ساعات الصباح وتميل إلى تشكيل تجلّطات في الدم. وأظهرت الدراسة أن تناول وجبة إفطار خفيفة في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب نوبات قلبيه. ويجب أن تكون الوجبة في الصباح الباكر، وألاّ تتأخر الى وقت الظهيرة.

وأفادت الدراسة أن إفطاراً خفيفاً وقليل الدهون، يلعب دوراً مهماً في تعديل نشاط الصفائح الدموية. ويمكن أن تضم وجبة الافطار أشياء مثل اللبن الرائب (الزبادي) وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين من الحليب الخالي من الدهون أو من الزبادي.

وطالبت الدراسة الذين يهملون وجبة الإفطار دائماً بأن يتوقفوا عن هذه العادة، وأكّدت أن إهمال الإفطار يعتبر من أسوأ الممارسات، لأن تلك الوجبة تُعدُ أم الوجبات.

وأكّد الدكتور أسامه أحمد البشير استشاري أمراض القلب في «المشفى التخصصي الطبي» في الرياض أن هذه الدراسة «ربما صحّت بنسبة كبيرة... فمن المعروف أن وجبة الإفطار تُعدّ من الوجبات المهمة، وننصح بها دائماً من أجل الحفاظ على الصحة الجيدة؛ ومن دون شك أن تركها أو إهمالها ليس صحياً على الإطلاق».

وأضاف «لكي يؤدي الإنسان عمله في شكل جيد يجب أن يفطر وتكون الوجبة الثانية هي الغداء. لا يستحسن الإكثار في وجبة الإفطار، ولكن الذي لا يفطر تجده يكثر في الغداء، فيُضر بصحته».

وعن تقليل نسبة الدهون في وجبة الإفطار قال البشير: «دائماً ما ننصح بتقليل الدهون، سواء في الإفطار أم في غيره من الوجبات، لأن في الدهون خطورة على القلب وغيره

منقول

__________________

29-11-2009, 01:35 AM

اموت في اولادي

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Mar 2008

المشاركات: 1,940

سبحان الله
انادايمااسمع على انهااهم وجبه بس ماتوقعت لهاالدرجه

__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

29-11-2009, 03:35 AM

قسوره قسوره

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Nov 2009

المشاركات: 199

انا وجبة الفطور هي برنامج التشغيل الخاص بي ما استطيع اعيش يومي بدون ان اتناول وجبة الافطار وبعد الفطور يروق مزاجي واقوم بكافة الاعمال الموكله لي

30-11-2009, 03:04 AM

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

جزاك الله خيراً
معلومة أعجبتني لأنني أتناول فطوري باكراً

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

30-11-2009, 06:59 AM

الكسائي

عضو مميز

تاريخ التسجيل: Oct 2006

المشاركات: 4,050

جزااااك الله خيرا وبارك فيك معلومات رائعة ومفيدة يجهلها الكثير منا

__________________


	لادار للمرء بعد الموت يسكنهاإلا التي كان قبل الموت بانيها فاءن بناهابخيرطاب ساكنهاوإن بناهابشرخاب بانيها وأعمل لدارالبقاء رضوان خازنهاالجار أحمد والرحمن بانيها أرض لها ذهب والمسك طينتهاوالزعفران حشيش نابت فيها

01-12-2009, 03:48 AM

مشكلة والله !

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Mar 2009

المشاركات: 640

بصراحة أهملها كثيراً وخاصة في الإجازات !!

الله يستررررر !!

!

__________________

ربي .. إلى من تكلني ؟! ,, ~

01-12-2009, 09:26 AM

feeling

عضو مثالي

تاريخ التسجيل: Dec 2004

المشاركات: 309

موضوع ولا أروع

والصراحه توني مفطر فوووووول وحليب ..

حلوووو وقت البرد

بيدفي

شكراَ لك

وأجمل تحية

__________________
اللهم ارحم والدي واغفر له

01-12-2009, 08:37 PM

شراب توت

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Feb 2006

المشاركات: 6

جزاك الله خير

02-12-2009, 05:09 PM

بنت مكة2008

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2009

المشاركات: 7,516

معلومه مهمه وجديده

دايما الاطباء يوكدوا اهمية وجبة الافطار

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه