15-03-2007, 12:52 AM
15-03-2007, 12:57 AM
15-03-2007, 12:59 AM
15-03-2007, 01:01 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Wingz_of_Hope
هذه الصور وجدتها هون بالموقع و يشبه الحركات اللي أنا بعملها ..طبعا أستخدم الآلات بس في حركات ما تحتاج لآلة.. بهذه الحركة أنا أحمل أثقال خفيفة و أبقي ذراعي ممدودتان على جنبي .. أكرره 36 مرة مع أخذ نصف دقيقة راحة بعد كل 12 مرة في حركات أكتر صعب إني أشرحها بس لو لقيت صور بحطهم |
15-03-2007, 01:04 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب
انا اعمل كل الحركات هذه
جزاك الله خيرا |
15-03-2007, 01:07 AM
15-03-2007, 01:08 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Wingz_of_Hope
أختي بنت حابر أنا بس نحفت كيلو
|
15-03-2007, 01:11 AM
لاتنسون شئ هني
ترى مانبي نرجع
15-03-2007, 02:24 AM
15-03-2007, 02:30 AM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
