تسلمين على الريجيم

مشكووووورة يا جودي على الريجيم


وسؤال كنتِ تعملي رياضة لما نزلتي 3 كيلو

ولا بس الريجيم بدون رياضة تنحف 3 كيلو

بليييززز

جاوبيني عسؤال بنفع ابدل اللبن بشي فرش عصير او ماي

ولا بس لبن بنفع؟؟؟؟؟؟؟؟

مرحبا....
انا ماكنت اسوي معاها رياضة بس اتحرك في بيتي كثير .
نظرة من عيوني انا كنت بس اشرب اللبن , وكنت بالليل قبل لا انام اشرب عصير اناناس مع الكيوي.لانه يحرررق الدهون

__________________

طيّب أختي جودي ما هو أفضل نوع تمر ممكن نستعمله


في نوع معين للتمر ؟؟

ولا عادي أي نوع

عادي ياقلبي اي نوع تحبين.

__________________

افضل شيئ هو رجيم السلطه والمشي وزيت الزيتون واكل الوجبات الخفيفه

__________________
فًٌٍُِقًٌٍُِدًٌٍُِاًٌٍُِنًٌٍُِ اًٌٍُِلًٌٍُِحًٌٍُِيًٌٍُِاًٌٍُِءًٌٍُِ
( `•.¸
¸.•´
( `•.¸
`•.¸ )
¸.• )´
(.•´
×´¨) (¨`×
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.•´ ( * التدخل السريعِ * ) `•.¸)
(¨`•.¸`•.¸ ¸.•¨)
:::
::
:
:
.
~*((الأمل اًٌٍُِلًٌٍُِضًٌٍُِاًٌٍُِئًٌٍُِعًٌٍُِ))*~