احيانا تجيني حالة من التوتر و القلق احاول ما ابين للاسخاص اللي حولي هذا الشيء بالرغم احسها تبان غصب عني مثلا اليوم جات مشرفتي فالمدرسة وعندي اشياء بسيطة اخرت الحصة اللي تجيني فيها وكملت اللي ناقصني وراجعت الدرس بس حسيت توترت نفسي يكون عندي ثقة وهدوء داخلي انا احاول اطور نفسي بس احس لم يجي موقف والمفروض يكون اختبار لي يروح كل اللي قريته

كيف ممكن انخلص من هالشيء كيف ممكن اطور من نفسي مو مجرد كلام اقراه انا حاليا اتابع حسابات لتطوير الذات

من لي شفته من معلمات لي معي انو امر طبيعي حالتك ! بجد مستغربه من لي خدمتهم طويلة في سلم تدريس_ لي قد تمتد مايقارب عشر سنين وعليها ويخافون مجرد مايحضرلهن مشرفه ! الموضوع لافيه قطع رؤس ولافصل ماتمدتي تؤدي عملك على اكمل وجه .
الموضوع ماله في دورات تطوير الذات هو الانسان يبرمج نفسه على حاجه معينه وتتبعها الاحاسيس والمشاعر . اخاااف ليش ؟ ! ولوحدث شيء سيء مثلا وتم تقيمي بسالب وبعدين ؟
الاخطاء واردة والانسان موملاك . مادمتي بتشغلي نفسك بالخوف فمراح تركزين في عملك .
انا كنت بخاف من يوم مالله خلقني واهلي يقولولي قبل ماتروحي تاخذي شهادتك تبع اول ابتدائي صليت الفجر ست ركعات وكنت متوترة هههههه واستمر معي تقريبا لحد ماخلصت من جامعه بس الموضوع ماله في خوفي من تقييم الاخرين اوفي عملي ,لما كنت صغيرة تقصير من اهلي في توجيهي صح وامتصاص قلقي في جانب من حياتي .بس لماكبرت كان المشكله في وضعي كفتاة في مجتمع مغلق صابني القلق في كل شيء اقوم بيه . لكن برمجه صغيرة غيرت مني انو راح اوصل لحلمي واتخلص من الانغلاق لي انا فيه ومن مجتمع باكمله .
فاعملي حسابك انو يهمك تقدير ذاتك فقط طبعا ماتوصل لمرحله الغرور .

مو خوف او رهبة منها بس احسه شيء لا إرادي احاول قد ما اقدر اكون طبيعية ولا ابين هالشيء وممكن لاني ما احب احد ينقدني او يقول ما تعرف او كذا خطأ

طيب مااعرفك حتى نحكم اش مصدر القلق وانت (وممكن ) ماتعرفي مصدرها . احيانا القلق مو بسبب خوفك من نقد قد يكون عوامل ثانية خارجه دائرة .اختي انصحك تروحي دكتور نفساني مختص .

لا ان شاءالله مو لهالدرجة

!مجرد نصيحة وعلى فكرة الدكتور والاستشاري قد يرشد او يوضحلك امور انت موعيالها .تفتكري في استراتيجيه نستخدمها من ضمن نظريات جشطالتيه .كانت تطبق على طلاب لي يمروا بحاله من توتر واكتشفوا سبب وتوترهم من امور خارج الزون .

سؤال
كيف علاقتك بالقرآن هل أنت مقله في القراءة و التدبر ؟

__________________
أنا جنتي وبستاني في صدري أين رحت فهي معي لا تفارقني إن حبسي خلوة وقتلي شهادة وإخراجي من بلدى سياحة
إبن تيمية

الحمدلله احاول اني ما اقطع القران بس قراءة سريعة

بس ما اتوقع له علاقة في ناس اعرفهم ما شاءالله التزام بس عندهم توتر اتوقع هذا شيء نفسي عشان ك ا قلت تحاول اطور من نفسي

للشعور بالثقة في النفس
مهم جداً جانب الأطمئنان النفسي
و هذا الجانب لا يأتي إلا بذكر الله و خاصة بقراءة القرآن
وهناك أسباب أخرى وهي ما يسمى بتطوير الذات و لكن في تجربتي البسيطة الإكثار من جانب تطوير الذات و تحليل الشخصيات و غيرها من هذه العلوم تأتي بنتائج سلبية

بعد ما قلتي أنك تكونين جاهزة و قارئة قلت بذكرك بالقرآن فمن عرف قدر الخالق عرف قدر الخلق فلا يهابهم و لا يهمه ردات فعلهم

تدبري كلام الله عزوجل في سورة الفرقان

قال تعالى : (( وَقَالَ الرَّسُولُ يَا رَبِّ إِنَّ قَوْمِي اتَّخَذُوا هَٰذَا الْقُرْآنَ مَهْجُورًا (30) وَكَذَٰلِكَ جَعَلْنَا لِكُلِّ نَبِيٍّ عَدُوًّا مِّنَ الْمُجْرِمِينَ ۗ وَكَفَىٰ بِرَبِّكَ هَادِيًا وَنَصِيرًا (31) وَقَالَ الَّذِينَ كَفَرُوا لَوْلَا نُزِّلَ عَلَيْهِ الْقُرْآنُ جُمْلَةً وَاحِدَةً ۚ كَذَٰلِكَ لِنُثَبِّتَ بِهِ فُؤَادَكَ ۖ وَرَتَّلْنَاهُ تَرْتِيلًا (32) ))

لنثبِّت به فؤادك ورتلناه ترتيلا

__________________
أنا جنتي وبستاني في صدري أين رحت فهي معي لا تفارقني إن حبسي خلوة وقتلي شهادة وإخراجي من بلدى سياحة
إبن تيمية

أمرٌ طبيعي (:
خاصة إذا كان في البداية -فقط-
أما إذا استمر إلى النهاية فهنا تحتاجين البحث عن الحل فعلًا .
سُددتِ .

__________________

" أوَّاهُ, ...
مَا أَشْقَى ذَكِيَّ القَلْبِ فِي الأَرْضِ الغَبِيَّة"!