أهلا عكاوى
أخوى بالبدايه يا ليت تقلل من الإنترنت .......... إذا ما قدرت واهو شي طبيعي
حاول تعمل عدت امور
1- إرفع شاشه الكمبيوتر إلي الأعلي إشويه بس بحيث يكون نور الكمبيوتر مو مباشر عليك
2- حط عازل أو الشاشه اللي تحمي نظرك ( قلتر )
وأخيرا ........
إخذ أكبر وقت من الراحه والنوم .......... وإنشالله يروح السواد
وعلي فكره كمادات الخيار والشاى مفيد للسواد
وهم فيه كمادات جاهزه علي شكل نظاره تحطها علي عينك فترت نومك بعد ما تتركها تبرد بالثلاجه
وأهي تريح العين وتمتص الحراره والتوتر
والله يعينك
__________________
أكـــــــــــــوان