السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي العزيز من واقع خبرتي الزوجية فأني ادلك على حل رائع وفعال وهو:
في البداية يجب عليك الاهتمام بمداعبة الزوجة قبل العملية الجنسية حتى تستثيرها ، وبعد الإيلاج يجب عليك أن تفكر بشئ آخر غير العملية الجنسية مثلا: حاول أن تعد تنازلي من 1000 الى 600 أو حاول ان تجري عمليات حسابية اثناء الجماع وبذلك تطيل العملية وتصل الى قمة النشوة مع زوجتك
وفقك الله
السبب يكون نفسي بحت ويزداد سؤا بزيادة التفكير في المشكلة فلا تفكر كثيرا بها ولا تقلق. السيطرة على سرعة القذف يمكن ان تتعلمه بالممارسة وعدم القلق والهدوء قبل العملية الجنسية,والمصارحة مع زوجتك وعادة تتحسن الحالة مع الزمن. اما اذا استمرت الحالة رغم جميع المحاولات فيمكنك استشارة الطبيب للتاكد من عدم وجود أي التهاب كما ذكرنا.اما عن شعورك بالتعب عند الجري واحساسك بالضيق فقد يكون السبب وزنك الزائد. حاول التخلص من الزيادة بالوزن والاستمرار في ممارسة الرياضة وستشعر بالتحسن في صحتك عموما
حالتك تزداد مع خوفك من الوصول للذروة لكن جرب ما قاله الأخوه مع نصيحتي لك بان تأتي لزوجتك وأنت ترغب في الأنزال السريع ولا يهم مره أو مرتين وبعد ذلك ستجد أن الفترة تزداد مرة بعد مرة الى ان تتلاشى بمعنى أوضح اذا اراد الانسان النوم لا يأتيه واذا قال لا أريد أن انام ياتيه النوم بسرعة ( تدريب نفسي ) تمنياتي لك بحياة زوجية سعيدة واطمئن لأن كل المتزوجين مروا بمثل حالتك
معاي نفس الحالة علشان جذي بعطيك الحل في وقت الاجماع حاول انك تركز تفكيرك على شي غير محاسن زوجتك في نفس الوقت حاول انك تفكر في اي شي ثاني وخل نظرك من وقت الى اخر عليها علشان مايخونك الانتصاب ,,,والله يكون في عونك