قبل أن نبدأ بإستعراض هذه المشكلة المحرجة دعونا نستعرض هذه الحقائق العلمية:

1- هناك حوالي 200 مل (مقدار فنجان شاي) من الغازات موجودة في الأمعاء في أي وقت.

2-معظم الناس يطردون حوالي 600 مل (مقدار 3 فناجين شاي) من الغازات يوميآ.

3-الشخص السليم يطلق غازات بمعدل 14 إلى 25 مرة يوميآ.

4-هذه الغازات المتكونة يتم إمتصاص جزء منها إلى الدم ويطرد الباقي بواسطة الرئتين ومعظم هذه الغازات تخرج عن طريق الفم وتسمى هذه الطريقة بالتجشؤ أو عن طريق فتحة الشرج.

5-لا يمكننا تجنب إبتلاع الهواء عند تناول الطعام أو شرب الماء والسوائل أو إبتلاع اللعاب وهذه تسبب تكون الغازات.

6-يتركب الغاز المعوي من النيتروجين(90 %) والباقي من ثنائي أكسيد الكربون والهيدروجين والميثان وسولفيد الهيدروجين.

7-الرائحة الكريهة ناتجة من الميثان وسولفايد الهيدروجين الموجودة في تركيب الغاز.

8-حصر الغاز داخل البطن وعدم إخراجه يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الأمعاء مما يؤدي إلى أمراض ومشاكل معوية في المستقبل كمرض الرتاج.

الان دعونا نستعرض معآ الأسباب المؤدية إلى تجمع الغازات :

1-بعض أنواع الأغذية:

وهنا سأقوم بتقسيمها إلى نوعين:

أ- النوع الأول: الأطعمة التي تؤدي إلى إرخاء العضلة الموجودة في نهاية المريء مما يسمح للهواء القادم من المعدة بالخروج عن طريق الفم وهذه الأطعمة هي:
البصل-البندورة-النعناع

ب- النوع الثاني: الأطعمة التي تحوي نسبة عالية من الكربوهيدرات وتكون غير قابلة للإمتصاص فتهاجمها البكتيريا ويصبح عملية تخمير للأطعمة مما يؤدي إلى إمتلاء البطن بالغازات وهذه الأطعمة هي:
الفاصولياء-الفول-البازيلاء-القرنبيط-الكرفس-الجزر الأبيض-الزبيب-الخوخ أو البرقوق-التفاح-الأطعمة المستخدمة لتخفيف الوزن والتي تحوي على السوربيتول والفركتوز.

2-الإفراط في الأكل:
حيث تحاول المعدة التخلص من الإنزعاج والنفخة عن طريق دفع الهواء إلى الأعلى.

3-تناول المشروبات الغازية على دفعات كبيرة.

4-شرب المشروبات الساخنة دفعة واحدة.

5-التدخين.

6- العلكة.

7-الإمساك:

إن معظم الغازات المعوية تخرج عادة من الفتحة الشرجية على شكل دفعات خفيفة لا نحس بها أحيانآ
لكن في حالة الإمساك تبقى هذه الغازات محتجزة وراء البراز إلى أن تخرج فجأة بكمية كبيرة
كما أنه في حالة الإمساك تبقى بقايا الطعام في الأمعاء لمدة طويلة فتصبح عرضة للتخمر مما يؤدي إلى تكون الغازات.

8- القلق والتوتر:
ففي هذه الحالة ينتج زيادة في إفرازالأدرينالين الذي يسبب خروج غازات بقوة أكبر
وأيضآ التوتر والقلق يجعلاننا لا إردايآ نبتلع كميات أكبر من الهواء.

9- تناول الطعام بسرعة:
وهذا يؤدي إلى إبتلاع مزيد من الهواء

10- عدم مضغ الطعام جيدآ :

فعندما نبتلع لقمة صغيرة فإن كمية الهواء التي نبتلعها تكون أقل من اللقمة الكبيرة

11-دواء الأكاربوس:

وهو دواء يتناوله المصابين بالسكري
وهذا الدواء يمنع عمل الأنزيمات التي تهضم الكربوهيدرات مما يؤدي إلى تخمر الطعام من قبل البكتيريا وبالتالي تكون غازات.

12- الشيخوخة:
فمع تقدم العمر تقل وتخف العضارات والأنزيمات التي تهضم الكربوهيدرات مما يؤدي إلى تخمر الطعام من قبل البكتيريا وبالتالي تكون غازات.

والان وبعد أن عرفنا الأسباب نأتي إلى طرق العلاج وتخفيف الغازات المعوية:

1-تجنب وتخفيف الأسباب المذكورة في الأعلى ( الاسباب من 1 إلى 10).

2-بالنسبة للأطعمة التي ذكرتها في الأعلى والتي تحوي نسبة عالية من الكربوهيدرات والتي يصعب إمتصاصها
فهناك طريقة لتخفيف نسبة الكربوهيدرات إلى 80% عن طريق غليها لمدة 10 دقائق ثم نقعها في الماء لمدة 4 ساعات
وبعد ذلك نخرجها من الماء.

3-التمارين الرياضية:
حيث تجعل الأمعاء دائمآ متحركة.


وأخيرآ وليس آخرآ إليكم هذه الطريقة المجربة عليمآ لإزالة الرائحة الكريهة وأنت في الحمام وهي عن طريق إشعال عود ثقاب أو كبرت داخل المرحاض وستزول الرائحة في ثواني.

SuperFadi1

__________________

الأخ سوبر فادي..

السلام عليكم..

جزاك الله خير لهذا التميز في طرح هذا المشكلة والعلاج...

جعله الله في ميزان حسناتك..

تحياتي..

__________________

موضوع رائع جدا اشكرك اخي superfadi

صديقتي تشتكي من الغازات منذ الصغر حتى الآن وقد بلغت السن العشرين

تريد علاجا او دواء للغازات التي تعاني منها

يعني حبوب او شراب من الصيدلية

ممكن تساعدني يا مشرفن الغالي ؟؟

أختي الكريمة

هل تعاني أختك من أحد هذه الأعراض:

آالام في البطن أو إمساك أو فقدان ملحوظ في الوزن أو ان البراز لونه شاحب ويصعب إزالته من المرحاض أو أن البراز فيه دم؟

تحياتي

__________________

نعم تعاني من الأمساك جداّ
والم في البطن
البراز شاحب وقاسي جداّ ولكن لا يوجد دم ولله الحمد

أختي الكريمة

أنصحها بما يلي:

1-تناول المزيد من الألياف والتي توجد في الفواكه و الخضار
2-إعطاء بعض الملينات كشربة الذّرة ( Karo )، مستخلص الشعير ( Maltsupex )
أو اللاكتيلوز (Lactulose ) فكل هذه الملينات تقوم بزيادة احتفاظ البراز بالماء.
3-تناول المزيد من الماء بشكل أساسي والسوائل.
4-التقليل من تناول لأطعمة التي تسبب الإمساك ( منتجات اللبن، الأرز أبيض،الموز ).
5-المشي والرياضة.
6- تجنب الخبز الأبيض وإستبداله بخبز القمح

إذا لم يظهر أي تحسن بعد فترة فإنك أختك تعاني من إنخفاض في هرمون الغدة الدرقية
وهنا عليها بالفحص عند الطبيب

تحياتي

__________________

وتعاني من التهابات في المعدة
في بعض الأحيان ينحصر لديها الغازات في البطن مما يؤدي إل إسهال وغثيان وخروج الغازات من الفو والشرج لا تسطيع أن تأكل أي شىء من الأطعمة
وذهبت إلى طبيب فقط يعطيها ملين للامساك فقط والغازات كما هي لا تتحسن
مع أنها تتجب كثير من الأطعمة التي تسبب الغازات كالفول
والأمساك لديها لدرجة أنها لا تذهب للبراز فقط مرتين او مرة في الأسبوع
أتمنى حالتها واضحة
وأتمنى المساعدة يا مشرفنا الغالي وأكون لك شاكرة

__________________

السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن كيف يستخدم عشبة فام لاكس

وجزاءك الله خيرا