إرهاق و تعب - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

عيادة الاسرة الإجابة على الإستشارات الطبية العامة

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 12-08-2009, 09:56 AM
  #1
tunisian
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 1,192
tunisian غير متصل  
إرهاق و تعب

السلام عليكم
إخواني أنا شاب عمري 27 سنة الحمد لله الصحة عموما جيدة لكن من سنتين بدأت أحس ببعض الضعف و لا أدري ما السبب و الأعراض كالآتي

- أستيقظ مرهق جدا في الصباح
- أحس بالصداع و لكن الأمر يحصل في أحيان قليلة
-أحس بالإرهاق بصفة عامة
-أحس دوما بثقل في راسي نوعا ما.


معلومات إضافية

- أتمشى يوميا معدل نصف ساعة
- عملي مرهق نوما ما و فيه ضغوطات.
- لست منظم في الأكل و خاصة فطور الصباح.
- بدأت العمل منذ سنتين و نصف
- أنام عادة مع منتصف الليل

هل يمكن تحليل هذه الأعراض من فضلكم
قديم 12-08-2009, 10:29 AM
  #2
GREEN222
VIP
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 11,121
GREEN222 غير متصل  
سلامة قلبك اخ تونسي

ما شاء الله بعدك شاب مع ان ردودك تدل انك بعمر اكبر من هيك بكثير

جملنا الله واياك بنعمة العقل والرزانه


بسم الله عليك

هل انت متزوج

وهل تفكر كثيرااااا

بماذا تفكر هل تفكر كثيرا بالمستقبل والعائله وكيف ستستطيع ان تؤمن لهم المستقبل

اعتقد انه يلزمك راحه اسبوع من عناء العمل خذ اجازه لتبرمج فيها نفسك



اللي يحصل معك هو ارهاق نفسي تحمل نفسك فوق طاقتها



التفكير كثيرا هو سبب ما تشعر فيه





اخبرنا بماذا تفكر لنساعدك قليلا


رزقنا الله واياك براحة البال
__________________
http://live.gph.gov.sa/
اللهم اني استودعك اولادي
قديم 12-08-2009, 10:42 AM
  #3
tunisian
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 1,192
tunisian غير متصل  
أهلا أخت غرين
مشكورة جدا على ردودك

أنا لست متزوج و لكن عندي مسؤوليات كثيرة مع العائلة و أحيانا أفكر في كيفية التوفيق بين مساعدة العائلة و بين بناء حياتي و لكن ليس بصفة كبيرة.

في العمل و خاصة السنة الأولى تعرضت لضغوطات نفسية كبيرة مما أضطرني لتغير العمل حفاظا على صحتى . الآن الوضع أحسن لكن مازل التعب موجود.


كنت سابقا نشط للغاية و كنت أحس بنشاط جسمي و صفاء ذهني كبير جدا خاصة في الصباح و لكن فجأة تغير الوضع.
قديم 12-08-2009, 11:45 AM
  #4
@خالد الذابح@
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 210
@خالد الذابح@ غير متصل  
صابتني نفس اعراضك بالضبط من فتره ،،، ولما رحت للمستشفى وكشف علي الطبيب ،،، قالي انت مافيك إلا العافيه ،،، كل الموضوع ومافيه انك ترهق نفسك وماترتاح كفايه ودايم التفكير بالمسئوليات ،،، وطلب مني الآتي /

1- تاخذ كفايتك من النوم ، وشرط تنام بالليل ، ماتسهر وتنام بالنهار لأن النوم بالنهار مافيه فايده حتى لو نمت 12 ساعه متواصله .

2- تاكل كويس واكل متنوع من الخضار والفواكه والنشويات والبروتينات .

3- تريح راسك من التفكير شوي

وانصح بمراجعه المستشفى افضل ،،،والله يشفيك ويعافيك
قديم 12-08-2009, 01:13 PM
  #5
tunisian
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 1,192
tunisian غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @خالد الذابح@ مشاهدة المشاركة
صابتني نفس اعراضك بالضبط من فتره ،،، ولما رحت للمستشفى وكشف علي الطبيب ،،، قالي انت مافيك إلا العافيه ،،، كل الموضوع ومافيه انك ترهق نفسك وماترتاح كفايه ودايم التفكير بالمسئوليات ،،، وطلب مني الآتي /

1- تاخذ كفايتك من النوم ، وشرط تنام بالليل ، ماتسهر وتنام بالنهار لأن النوم بالنهار مافيه فايده حتى لو نمت 12 ساعه متواصله .

2- تاكل كويس واكل متنوع من الخضار والفواكه والنشويات والبروتينات .

3- تريح راسك من التفكير شوي

وانصح بمراجعه المستشفى افضل ،،،والله يشفيك ويعافيك
أخ خالد الذابح شكرا ليك, نصائحك ثمينة و غاليةو إن شاء أطبقها لكن التنقيص من التفكير هذا إيلي صعب علي و ربنا يقدرني أغير ها الشئ
قديم 12-08-2009, 11:49 AM
  #6
GREEN222
VIP
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 11,121
GREEN222 غير متصل  
التفكير اخي الفاضل عم تفكر كتير


وقت انت وذاهب للعمل اشغل نفسك بالاستغفار وعند العوده ايضا


واذا مش مرتاح بالعمل ادعو الله دائما ان يجعل لك فرجا ومخرجا من امرك


ولاحظت انك حامل للجنسيه الالمانيه يعني تقدر تسافر لتحسين وضعك المادي اذا مش مرتاح بعملك


مش ضروري ترجع المانيا بجنسيتك تقدر تدخل لستراليا ولا اعلم اي دوله ايضا


ما هي دراستك العلميه ابحث في النت وحاول تسافر


لي رجعه مضطره اعمل ريستار للكمبيوتر
__________________
http://live.gph.gov.sa/
اللهم اني استودعك اولادي
قديم 12-08-2009, 01:17 PM
  #7
tunisian
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 1,192
tunisian غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة GREEN222 مشاهدة المشاركة
التفكير اخي الفاضل عم تفكر كتير


وقت انت وذاهب للعمل اشغل نفسك بالاستغفار وعند العوده ايضا


واذا مش مرتاح بالعمل ادعو الله دائما ان يجعل لك فرجا ومخرجا من امرك


ولاحظت انك حامل للجنسيه الالمانيه يعني تقدر تسافر لتحسين وضعك المادي اذا مش مرتاح بعملك


مش ضروري ترجع المانيا بجنسيتك تقدر تدخل لستراليا ولا اعلم اي دوله ايضا


ما هي دراستك العلميه ابحث في النت وحاول تسافر


لي رجعه مضطره اعمل ريستار للكمبيوتر
أخت الفاضلة غرين , أنا مهندس . أنا تونسي لكن لا أحمل الجنسية الألمانية و لا أي جنسية أجنبية . أشتغل في تونس. لا أدري كيف جاتك هل المعلومة . أنا صحيح خرجت مرة لألمانيا في رحلة دراسة و كانت قصيرة يمكن كتبتها مرة في إحدى ردودي على ما أذكر.
قديم 12-08-2009, 01:58 PM
  #8
GREEN222
VIP
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 11,121
GREEN222 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tunisian مشاهدة المشاركة
أخت الفاضلة غرين , أنا مهندس . أنا تونسي لكن لا أحمل الجنسية الألمانية و لا أي جنسية أجنبية . أشتغل في تونس. لا أدري كيف جاتك هل المعلومة . أنا صحيح خرجت مرة لألمانيا في رحلة دراسة و كانت قصيرة يمكن كتبتها مرة في إحدى ردودي على ما أذكر.



اها من ردودك مره ذكرت انك نزلت المانيا


اخي تونسي اعمل فحص دم وانا متأكده انو ما فيك الا العافيه كل القصه التفكير


ولازم تفكر ببنت الحلال اللي تسعدك وتهنيك



لان الروتين قاتل من الشغل للبيب ومن البيت للشغل


والتفكير بهذا وهذا وهذا



زوجي قال لي مره : اتمنى اشوف فيكي يوم تفكري فيه بنفسك مش بحد تاني حامل الكل على


راسك وراكضه




اخي الكريم اخطب وانت تتغير كل حياتك ان شاء الله
__________________
http://live.gph.gov.sa/
اللهم اني استودعك اولادي
قديم 12-08-2009, 02:27 PM
  #9
tunisian
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 1,192
tunisian غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة GREEN222 مشاهدة المشاركة
اها من ردودك مره ذكرت انك نزلت المانيا


اخي تونسي اعمل فحص دم وانا متأكده انو ما فيك الا العافيه كل القصه التفكير


ولازم تفكر ببنت الحلال اللي تسعدك وتهنيك



لان الروتين قاتل من الشغل للبيب ومن البيت للشغل


والتفكير بهذا وهذا وهذا



زوجي قال لي مره : اتمنى اشوف فيكي يوم تفكري فيه بنفسك مش بحد تاني حامل الكل على


راسك وراكضه




اخي الكريم اخطب وانت تتغير كل حياتك ان شاء الله
هذه هي مشكلتي إني أفكر في غيري كثيرا .الزواج صرت خايف منو للبلاوي اللي ريتها في الواقع و في النت. لكن في كل الأحوال الأمر يتوقف علي و زوجة المستقبل في إنجاح أو إفشال الحياة الزوجية لا قدر الله. أحيانا تجيني فكرة البحث عن فتاة أبحث مدة و بعدين أمل و أتوقف و هكذا .
قديم 12-08-2009, 02:44 PM
  #10
GREEN222
VIP
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 11,121
GREEN222 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tunisian مشاهدة المشاركة
هذه هي مشكلتي إني أفكر في غيري كثيرا .الزواج صرت خايف منو للبلاوي اللي ريتها في الواقع و في النت. لكن في كل الأحوال الأمر يتوقف علي و زوجة المستقبل في إنجاح أو إفشال الحياة الزوجية لا قدر الله. أحيانا تجيني فكرة البحث عن فتاة أبحث مدة و بعدين أمل و أتوقف و هكذا .

هذا اللي خوفني يكون هذا ردك


اخي الفاضل الفرس من خيالها وانت ما شاء الله عقلك يوزن بلد



اعتقد انك اخذت خبره من الحياة


فقر الدم مقدور عليه شوية فيتامين والاهتمام بالاكل وهذا من اختصاص الوالده الكريمه الله يحفظها


شكل عمرها من عمري مازال الوالد الله يحفظه لك بعمر الخمسين



اخوي لازم وفورا ترجع تبحث عن عروس

العمر بيجري وقسم مالك ووقتك



قسم لاهلك وواجباتك وقسم لنفسك وقسم للزمن


ما الي يشغلك اكثر العروس والسكن في منزل اجار او انك تنوي تشتري منزل



ضع هدف لحياتك ولا تتكاسل

ومن ثم الاطفال الله يرزقك الذريه الصالحه لازم يكون عمرك قريب منهم


يعني تحس وتفكر معهم وتلعب معهم

لانه كلما كبر الرجل في العمر قلة عنده همة اللعب والمشاوير وووو



شد الهمه خلينا نفرح فيك
__________________
http://live.gph.gov.sa/
اللهم اني استودعك اولادي
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:11 PM.


images