السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا باذن الله مقبل على زواج الحين جسمي مررره حلو وابي ما شاء الله تبارك الله وابي احافظ عليه .. اغلب اصدقائي الي تزوجووو مسكين الي اسمن في الارداف والكرش والي كامل الجسم . بصراحة يضيق صدري هـ الشي وخاصه معروف ان الراحة النفسيه تريح الجسم ..

ابي حل او برنامج اسويه في زواجي وخاصه في البداية عشان احافظ على رشاقة جسمي

__________________
سبــحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم

يقولون أن الجماع يفتح شهية الزوج أو الزوجة لحب الأكل بل الأكل بشراهة النصيحية عليك

بالرياضة بشكل عام وخاصة رياضة المشي والسباحة

قلل من الأرز والخبز الأبيض واللحوم الدسمة وأكثر من اللحوم البحرية والمكسرات

نوع أكلك وركز على السلطات

__________________

	لادار للمرء بعد الموت يسكنها**إلا التي كان قبل الموت بانيها فاءن بناهابخيرطاب ساكنها**وإن بناهابشرخاب بانيها وأعمل لدارالبقاء رضوان خازنها**الجار أحمد والرحمن بانيها أرض لها ذهب والمسك طينتها**والزعفران حشيش نابت فيها

مشكور يالكسائي

__________________
سبــحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم

مين قال
ممكن العكس يسير ان الزواج يقلل وزنك

اهم شي الرياااااااضه وان شاء الله تحافظ على صحتك

__________________


قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( لا تدخلون الجنة حتى تؤمنوا ولا تؤمنوا حتى تحابوا..)

ممكن انا كنت 65 كيلو


بعد ما تزوجت صرت 82 كيلو


و الله مش قادر ارجع زي ما كنت

و إن كان صحتي تتطلب على الاقل 75 كيلو

__________________

والله مشكلة بصراحة الحين انا وزني 65 وابي احافظ عليه وكل الي اعرفهم وخاصه الي تزوجووو سمنو ... وانا شائل همها من الحين بصراحة وافكر في برنامج اسويه ولازم اطبقه

__________________
سبــحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم

اللي يسمن الرجال أو النساء هو تغير العادات الغذائية لكلا الطرفين فربما الواحد وهو أعزب لا يهتم لنفسه فربما لا يتناول الفطور أو الغذاء أو العشاء أما بعد الزواج وخاصة الفترات الأولى من الزواج يحدث أن الزوجني وخاصة في بلادنا في فلسطين يمكثون في البيت ولا يخرجون إلا بعد أسبوع على الأقل وفي هذا الأسبوع يكون البرنامج .. طعام ثم جماع ثم نوم وهذا طبعا يسمن كلا الزوجين إلا قلة نادرة وهي التي تنحف مع الزواج وأنا الحمد لله طلعت منهم بعد زواجي خسيت كثير وبدون حمية ولا إشي .. فأي شخص يريد أن يحافظ على نفسه بعد الزواج عليه أن يتجنب عادة النوم بعد الأكل مباشرة وأن يكون هناك فارق بين الطعام والنوم ما يزيد عن الثلاث ساعات وأن يحاول الزوجان في البداية الخروج إلى نزهة وما شابه ذلك لتنشيط الدورة الدموية وترك البيت وعادات الأكل مما يساعد على أن لا يسمن كل من الزوجين ....

حافظ على الرياضة

__________________

عليك بالرياضةوخاصةالمشي