ساعدوني أريد أن أضعف ؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

07-09-2007, 11:03 AM

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Jun 2007

المشاركات: 152

ساعدوني أريد أن أضعف ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيف الحال خواتي واخواني

اتمنى تكونو بخير وصحة وعافية

بصرااااحة حاااابة اضعف

يعني ابي انزل شي 10 كيلو

ساعدوني ابي وصفة سهلة للريجيم

مرة قريت ان اذا شربت بعد كل وجبة شاي احمر مع نصف ليمونة يساعد على تخفيض الوزن

بس ماعرف اذا حد جربه ؟؟

ابي شي سهل ... ساعدوني

عندي وايد حفلات إن شاء الله وابي اكون رشيقة مثل قبل

تسلمووون

أختي الكريمه: لفظ المشيئه يكتب هكذا(إن شاء الله)
وفقك الله..

التعديل الأخير تم بواسطة نظرة أمل ; 07-09-2007 الساعة 12:51 PM

08-09-2007, 12:43 AM

مبتسمة وكلي جروح

موقوف

تاريخ التسجيل: Jun 2007

المشاركات: 2,249

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ان شاء الله تضعفين = تنحفين وينزل وزنك وانتِ بصحة وعافيه يارب
استعملي شوربة الكرافس وراح ينقص وزنك وتذوب الشحوم والدهون الزائدة ويفضل تسوين رياضه مشي
وبنسبه للشوربه مع الاكل الخفيف يعني تقليل اكل لا تسوين رجيم ولا حرمان عشان ماترجعين اضعاف

بنسبه للكرافس اشتريه من السوبرماركت الكرافس العيدان الطويل الاخضر الفاتح وسويه مثل الشوربه واضيفي معه الملفوف
وايضا مع السلطات اضيفي الفجل الابيض
لا تستعجلين على النزول السريع فهو مضر بالصحة انزلي تدريجيا وان لايزيد بالشهر عن 5 ك

وعموما انصحك بممارسة الرياضه لمدة نصف ساعة يوميا او 4 مرات بالاسبوع

بالتوفيق ان شاء الله استفدتي للأهمية : ولا تنسين من الدعوات الصادقه بظهر الغيب

التعديل الأخير تم بواسطة مبتسمة وكلي جروح ; 08-09-2007 الساعة 12:47 AM السبب: تكبير الخط

08-09-2007, 01:59 PM

نظرة أمل

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Nov 2005

المشاركات: 3,738

أختي الفاضله تفضلي الروابط بإذن الله تفيدك

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=107343

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=140423

http://www.66n.com/forums/showthread...t=%D1%CC%ED%E3

http://www.66n.com/forums/showthread...t=%D1%CC%ED%E3

http://www.66n.com/forums/showthread...t=%D1%CC%ED%E3

http://www.66n.com/forums/showthread...t=%D1%CC%ED%E3

http://www.66n.com/forums/showthread...t=%D1%CC%ED%E3

__________________

استغفر الله الذي لا إله إلاّ هو الحيُّ القيوم وأتوب إليه

التعديل الأخير تم بواسطة نظرة أمل ; 08-09-2007 الساعة 02:06 PM

08-09-2007, 03:24 PM

الباسمه : )

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: May 2007

المشاركات: 341

شوفي احسن شئ الانتظام في كمية الاكل....واحلاها الرياااضيه تساعدك بنقصان الوزن وتقسيم الجسم بشكل جميل...والحاله النفسيه عال العال تحسي براحه بعدها....

انا اهلي واهل زوجي جنوني يبغوني امتن(اسمن) بس انا كذا احس برحاحه وزوجي يبغاني اسمن قلت له مع الوقت بسمن كخخخخ ..وبعدين انا مو ضعيفه حد الموووت..

كمان انصحك بشرب الشاي الاخضر....اذا بتقعدي عالكمبيوتر اشربي...3 كؤوس من الشاي الاخضر..
إذا انتي تطالعي التلفزيون تريضي وتحركي .....تحركي في البيت نظفي رفعي..لا توقفي ههههه مو لهذه الدرجه بس اقصد يعني كوني حركيه ...الماء وما ادراك ما الماء....اشربي لتر او لترين باليوم حتى لو حسيتي ان الماء يملء البطن بالعكس راح تفرغي كل شئ مع مرور الساعات وعلى طول اليوم وبيساعدك على الهضم بشكل جيد.....وبشره نظره : )...حتى انه يحسسك بالشبع....

اممممم شو كمان....شدي على بطنك لداخل..يعني لا ترخي وتسترخي مو تبغين تضعفين تحملي اشوي الله يسعد ايامك....

اختك الباسمه : )

__________________

إن مفتاح القلوب هي الابتســ: )ــــامة وسلاح الحيـــــاة العقل....

يارب اجعلني انـــــا وزوجـــــي من الاتقياء السعداء في الدنيا والاخره...

استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه...
كن كالنخيـــــــل عن الاحقـــــــاد مرتفعـــــاً...
يرمى بحجـــــــر فيعطي أطيــــــب الثمـــــر....

08-09-2007, 05:03 PM

مبتسمة وكلي جروح

موقوف

تاريخ التسجيل: Jun 2007

المشاركات: 2,249

اقتباس:

كمان انصحك بشرب الشاي الاخضر....اذا بتقعدي عالكمبيوتر اشربي...3 كؤوس من الشاي الاخضر

حبيت التوضيح فقط يعطيك العافية
الشاهي الاخصر يفضل عدم الاكثار منه تكتفي بكاس واحد بعد الوجبه ..
ولا يشرب على الريق او بدون اكل فهو خطر ويؤثر شربه بدون اكل يسبب تعب وتلف على الامعاء كما قال الدكتور .

وبنسبه للشاهي الاخضر افضل الانواع واجودها الصيني ممتاز جدا وسبق جربته و اشربه فقط بعد العشاء واحيانا بعد الغداء لكن من فتره طويله تركته
لكن الشاهي الاخضر مفيد جدا للجسم وليس فقط للتنحيف

صدقيني لا تحفين بدون رياضه مو زين افضل انواع الرياضه واسهلها المشي

بنسبه للشوبه الكرافس جربتها لمدة بسسسسسسسسسيطة! بس تعرفين نزلت بالاسبوعين3 ك

09-09-2007, 01:00 AM

الباسمه : )

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: May 2007

المشاركات: 341

يا عيني عليك يا تبوووعه(متابعه)

مشكوووره وانا اللي غرقانه بحبي لشاي الاخضر وحالتي حاله..بس الحمد لله اموري تمام لحد الان..وانا الحمد لله لا اشربه عالريق......يعني بعد الوجبات.....والله يقدرني واشرب كاس واحد هههههه...حاليا خفت الحاله...بالاول كنت انا واختي نشرب ثلاجه مره وحده هههههه
ومثل ما قلتي فوائده كثيره...

ومشكوره مره ثااانيه عزيزتي...شكلك كذا عندك خبره واسعه ..الاحظ هذا من ردودك ما شاء الله عليك...اسعدك الله ونور دربك..

__________________

إن مفتاح القلوب هي الابتســ: )ــــامة وسلاح الحيـــــاة العقل....

09-09-2007, 01:53 AM

مبتسمة وكلي جروح

موقوف

تاريخ التسجيل: Jun 2007

المشاركات: 2,249

العفوووو .. و الله يسعد ايامك غلاتي الباسمة(: ويحفظك انتِ واختك وكل من تحبين

اقتباس:

يا عيني عليك يا تبوووعه(متابعه)

اممممممممم اسم الدلع تبوعه خلاني اتبسم ويمكن احبه خخخخ هههه بس .. يارب توافق الادارة اني اغير المعرف وطلبت طلبي من زمان وعساهم يوافقون ولو فيما بعد !

الله معك

09-09-2007, 01:51 PM

معاصره ولكن

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Aug 2007

المشاركات: 13

زى ماقالت اختى متابعه2 الشاى الاخضر كويس جدا وبيساعد على التخلص من الدهون
وكمان سمعت عن بذره الكتان والشمر
بس والله مجربتش
اتمنى اكون افدتك و
وربنا معااااااااااااكى

12-09-2007, 01:22 AM

بنت الجوهرتين

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Aug 2007

المشاركات: 297

عليكي بالجريب فروت تشربين عصيره يوميًا ولا تاكلين إلين تشبعين
وكثري من الألياف
وترى البقدونس والكزبرة والكرمب والكرفس والطماطم
يحرقون الدهون فسوي لك سلطة وضيفي لها ملعقة خل تفاح
وحتشوفي النتيجة إن شاء الله

__________________

12-09-2007, 08:27 AM

#10

كلي هموم بدنيتي

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Sep 2007

المشاركات: 2

توني قريت وحده من الاخوات كاتبه موضوع عن رجيم التمر واللبن وانه ينزل 3 ل4 كيلو بالاسبوع و إن شاء الله تضعفي واضعف معك

أختي الكريمه:لفظ المشيئه يكتب هكذا((إن شاء الله))

التعديل الأخير تم بواسطة نظرة أمل ; 12-09-2007 الساعة 09:16 PM

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه