السلام عليكم
اخباركم تمامو يارب
انا بصراحه حبيت افيدكم عن تجربه شخصيه
كان وزني72
والحين والله الحمد53
وع قولة الدكتوره اني وصلت للوزن المثالي للطول والجسم والعمر
والسر بهالرشاقه اللي الكل سألني عنها
هو
شاي اخظر بعد كل وجبه والمشي يوميا لمدة ساعه
والحمدالله الى الحين وانا محافظه ع الرشاقه صارلي تقريبا السنه والنص
ولاتحرمون نفسكم من الحلا او اي شي تحبونه بس اكلو بعتدال
يعني مو لحد الشبع اللي الوحده ماتقدر تتنفس بعده
اول ماتحسون انكم وصلتو لبداية الشبع وقفي اكل
وبس
اتنمى تفيدكم

يآي
الحمدالله ان رجيمك ناجح معك ..

تصدقين

انا ابغي اسوي رجيم وزني 77.8 محاولاتي كلها فشلت
رجيمك ماينفع معي لان من اكثر من شرب شاي اخضر ع طول تجني معدتي
و مااحب الرياضيه وانتي عندك المشي ساعه ....

واشرب بيبسي في اليوم 3او 2 علب ابيقي اتخلص منه يقولون هو الي يسبب الكراشه

اما اكلي مش حيل الكثير بس مش صحي هذا مشكلتي الثانيه

اذ في حل .. اعطني من خلال خبرتك ..؟!

__________________
-

هلا حبيبتي
اممممم
والله مدري بس لازم تعرفين ان المشي شي اساسي بالرجيم
يعني ماكو رجيم من غير مشي
اما البيبسي فا انا من عشاااااااااقه لاغنى عنه ابد
صحيح سمعت انه يجيب الكرش بس انا الحين بطني لازق بظهري مع اني اشربه
بكثره

لازم تحبين الرياضه عشان توصلين للي تبين

لازم امشي ماعندي مكان امشي فيه
والجهاز المشي الي عندي ماادرى وش فيه يطلع صوت يخوفني

وان كل جالسه ماعندي حركه للجسم نهائياً وهذا قهرني وبيبسي مدمنه علي
بعد مسوية العلميه في شهر 6 صار محيط البطن عريض و كل اقلل من الاكل بس مانفع معي

يعني غير المشي هل هناك رياضيه غير و اكلات معينه لتخيفف من وزن ..؟؟

__________________
-

ا



انا الحمد لله من غير ريجيم وزني ما بين 56 و60
بس مشكلتي لاني لا آكل جيدا
آكل مرتين باليوم يعني فطور و غداء(متأخر) يعني فينا نقول عشاء
وانا سمعت انو الشاي بعد الاكل بيروح جميع الفيتامينات والدهون
(اتمنى تكون معلومتي خاطئة)

__________________
(( اللهم أنت ربي لا اله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء لك بذنبي فاغفر لي فانه لا يغفر الذنوب إلا أنت ))

صباح الفل على الجميع
يااااي سبحان الله انتي مثلي تمام يا عاشقة
قبل 1و8شهور تقريبا لما كنت مولدة جديد وصلت لوزن65ك وانصدمت لانو عمري ما طلعت عن56ك بس الحين الحمد الله وصلت لوزني الطبيعي ومناسب جدا لطولي
بطبيعتي انا كمان ما اكل كثير وحركتي خفيفة لدرجة زوجي كان في بداية زواجنا يقول لي راح اجيب معايا حجر وصخر واحطهم على ملابسك عشان تثبتين بمكانك ههههه بس الحين الحمد الله تعود على خفتي هههه
مشكورة حبيبة ديالي رقة الاحساس على موضوعك الحلو

__________________
[img]http://im9.***********/2011-08-29/1314659490971.gif[/img]
اللهم اكتب لنا حجة او عمرة يارب

هههههه
انا طول اليوم بالبيت نادرا ما اخرج من البيت يعني ما اتحرك كثير
بنضر زوجي وماما.... وانا وزني 56 كارثة يقولون نحيفة وو...
بصراحة وزني للي اشوفو منيح هو يا 58 او 60
في ناس الله يستر الرجيم ومو قادرين يوصلون لهذا الوزن
بس انا مشكلتي الاكل ونفسي دائما مسدودة
الحمد لله على كل حال

__________________
(( اللهم أنت ربي لا اله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء لك بذنبي فاغفر لي فانه لا يغفر الذنوب إلا أنت ))

يسلموووو حبيبتي على موضووعك الراااائع ..
أنا الحمدلله وزني وطوولي جداً مناااسب ..

ان شاءلله الاعضاء بيستفيدووو ..
دمتي بووود=)

__________________
الناس يمحون ماضيك الجميل مقابل آخر موقف سيء منك ، و الله سبحانه يمحو ماضيك السيء مقابل توبة منك ، فأيهم أحق بطلب الرضى ؟

اني احب الاكل مو بيدي و سمنت جدا بعد الزواج خاصتى حبوب منع الحمل زيدتني

ماشااء الله علييكْ
عندك عزييمة والحمدالله وصلتي للوزن المثاالي
أهنييك صرآآحة
ماشااء الله انتي مثال على العزييمة والاصراار
باارك الله فييييييييك

__________________
اللهم بلّغناآ رمضان ... " آآميييييين "