السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

نعاني نحن النساء من الكرشه

خاصه بعد الولاده وكاننا نحمل صحن جيلي



و مع تكرر الولادات و عدم العنايه يكبر صحن جيلي

صح ازواجنا لا يريدون عارضات ازياء قابلات للكسر
صحيح ازواجنا يفضلونها ساخنه

مع البحث و التجربه توصلت لنتيجه مفعولها مليون الميه للتخلص صحن جيلي


وهو ترك الرز نهائيا


ايا كان نوعه

صحيح بالبدايه كنت ارى انه صعب كيف اكل وجبه بدون رز

لكن فعلا الامر سهل جدا فوق ما تتصورون التخلي عن الرز

و هكذا بدات اكل خبز اسمر
و الجيلي بدا يذوب

__________________

اللهم أنت ربي ، لا إله إلا أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أبوء لك بنعمتك ، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ، أعوذ بك من شر ما صنعت(البخاري)

طيب أختي واللي الله خلقها ما تحب الرز وممكن تأكل الرز مرة في الشهر ...
كيف بتروحها ...لا تقولي لي آكل رز وأجرب؟؟؟

مع إن اللي فيني يقولو عنها صاحباتي زيتونة وماهي (كرشة )

__________________

ممتاز في ناس عندها زيتونه

تجي نبدل تاخذي انت صحن الجيلي و اخذ انا الزيتون


احنا تخصصنا هنا صحون الجيلي

ما الك غير

الحركه بركه

شويه تمرينات لشد عضلات البطن

__________________

اللهم أنت ربي ، لا إله إلا أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أبوء لك بنعمتك ، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ، أعوذ بك من شر ما صنعت(البخاري)

طيب واللي بتسوي حركة بركة يوميا وصار لها اشهر وهي مبطلة اكل الرز والخبز بأنواعه ولكن صحن الجيلي لساته على حاله ما ذاب ايش بتسوي

مبين صحن الجلي كبير و فيه زينه كريمه و حاجات حلوه

ما الها غير الصبر و المتابعه

و قليل متصل خير من كثير منقطع

داومي اختي و اكثري من الحركه بركه


و بلاش الشوكولاته و الشيبس و السكر في الشاي و المشروبات الغازيه لاتقوليلي بدون سكر نفس التاثير و ينفخ البطن

انا شايفاكي

__________________

اللهم أنت ربي ، لا إله إلا أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أبوء لك بنعمتك ، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ، أعوذ بك من شر ما صنعت(البخاري)

ههههههههههههههههههههههههههه

والله صحن الجيلي مو كبير كبير بس ما شاء الله عليه بالمقارنه مع ايام زمان

وبالنسبة للحركة بركة فـ ما شاء الله عليا صارلي 3 سنوات في حركة بركة مستمرة غصب عني لان ظروف البلد اللي عايشة فيه تجبر عالحركة بركة

تركت الخبز والرز والشيكولاتة من اشهر والشيبس قللته الى العشر ومو دائما اكل شيبس وقاطعت البيبسي مو عشان صحن الجيلي. سبب المقاطعة لانها منتجات امريكية والعياذ بالله

اما نسبة السكر في الشاي فكله الا ده الوحيد اللي ما قدرت اقلله,,, بحبه ياناس بحبه

الحمد لله اللى فينى مو زيتونة ولا صحن جلى...



الله فينى...


































سنام جمل..:14: :14: :14: :14:


ومن زمان تركت الارز والمعجنات والحلويات واصبح أكلى لها نادر ومع ذلك مازالت شامخة

__________________

طب الحمد لله سنام مو سنامين

يبقى الحركه بركه مافي


الله يزيدك شموخ من غير سنام

__________________

اللهم أنت ربي ، لا إله إلا أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أبوء لك بنعمتك ، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ، أعوذ بك من شر ما صنعت(البخاري)

الحمد لله وجعلنا لكل شئ سببا

السكر كمان سويله مقاطعه
اعتبريه
امريكي و العياذ بالله



الله يبارك فيكي يجعلنا واياكي من المقاطعين و المسلمين اللهم امين

__________________

اللهم أنت ربي ، لا إله إلا أنت ، خلقتني وأنا عبدك ، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ، أبوء لك بنعمتك ، وأبوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ، أعوذ بك من شر ما صنعت(البخاري)

مثل ما قالت أختي شيخة الحور/ريم اي شيء اتركه الا الرز..

كل مرة أعمل رجيم يتقهقر حصن الجلي وأفرح وألبس وأتشيك ..

واشوي ويعن الطبيخ على اختك الكبسة والمصلي وغيره وترجع ريما لعدادتها القديمة ويرجع صحن الجلي لقواعده سالم وفوقه في بعض المرات شوية كريمة

لكن إن شاء الله الله بيعيني هاذي الأيام وراح أعمل رجيم أو خل نقول تنظيم لغذائي والله المستعان ..

تسلمين حبوبة أم اثير على خفة دمك في طرح الموضوع ..

والله ينولك وينولني وينول باقي الأخوات الرشاقة اللي تحلينا أكثر وأكثر في عيون أزواجنا ..

:: قولوا آميــــــــــــــــــــــن ::

__________________