في المعارك الزوجية أخانقك نعم.. أخسرك لا
كتبت :دلال العطوي
من حق كل زوجة ان تغضب, ومن حقها ان تعبر عن سخطها وتبرمها وغضبها, ولكن عليها دائما ان تحتفظ بخط رجعة في خناقاتها الزوجية لحماية علاقاتها بزوجها مهما استفحلت الأمور بينهما, فهي يمكن أن تنشب خناقة مع زوجها لتصفية الحسابات والمواقف ولكن ليس عليها ان تخسر جسر الود بينهما... ومن أجل ذلك ينصح د. جون جوتمان, أستاذ الطب النفسي بجامعة واشنطون, كل زوجين بضرورة الحرص علي الاحتفاظ بمساحة من العلاقات الودية الصحية حتي في اثناء خناقاتهما, فقد لاحظ في آخر دراسة قام بها علي30 زوجة وزوج يتعاركون بصفة منتظمة, ان الازواج المحبين والمتفاهمين قد يبدون الغضب عند تحاورهم اثناء أي سوء تفاهم ولكن يجب ان يحتفظا بمساحة من العلاقات الودية الصحية حتي في اثناء الخناقة, لأن هناك ازواجا يصلوا إلي اقصي منتهي العراك في خناقة واحدة قد تنهي كل شيء ولا تترك فرصة لبداية طيبة!!
ويقول احد اساتذ الطب النفسي : الخناقات تعتبر من أهم المؤشرات التي تنبيء بامكانية بقاء الزوجين معا او احتمال انفصالهما! فالزوجان اللذان يحافظان علي مساحة من الود بينهما اثناء الخناقة الزوجية مع بعض المرح والسخرية فلا خوف علي علاقتهما من الفشل, اما الزوجان اللذان يقطعان قطعا فاصلا بين الخناقة وذكرياتهما السعيدة السابقة ويصلان بالخناقة الي طريق مسدود بتعنتهم وعنادهم ومكابرتهم, وتبادل الشتائم بينهما, فعلاقتهما مهددة بالفشل القريب...
فعلي الزوجة ان تجيد اصول لعبة الخناقة الزوجية وعليها أن تطرح هذا التساؤل: كيف اتعارك بمودة؟؟
علي الزوجة ان تدخل الخناقة لتحقق سعادتها الزوجية هي تريد أن يعرف زوجها انها علي صواب ولكن يجب ان تهتم اكثر بحبها لزوجها وليس بمن علي خطأ ومن علي صواب..
زوجك سيكون علي استعداد للحديث عن سبب الخناقة وعن وجهة نظرة فيها, عندما يشعر انك فعلا علي استعداد للاستماع إليه فاظهري له رغبتك في سماع رأيه وقد تلجأين إلي استخدام بعض العبارات اثناء الخناقة قد تهديء من روع سوء التفاهم بينكما مثل رأيك صائب, أو كنت افكر في هذا المعني, فكلمة طيبة منك قد تشعره بالهدوء فتنهي الخناقة بسرعة تقديرا لتعقلك...
بعض الزوجات يشتعلن غضبا عندما يحاول الأزواج اثناء الخناقة, استخدام الفكاهة في المناقشة ويري د. جوتمان ان ذلك ليس سيئا فهو من شأنه تخفيف حدة التوتر واعطاء كل طرف من أطراف النزاع الزوجي, مساحة يتنفس فيها بحرية, والزوجة الذكية, تستطيع ايجاد المخرج لزوجها اثناء الخناقة, حتي يشعر بالارتياح, وقد تلجأ الزوجة الذكية عندما تشعر بأن جو الغرفة قد زاد عصبية وتوتر, إلي التوقف حتي لا تشتعل الخناقة اكثر وتفضل أيضا العودة للنقاش عندما تهدأ الاعصاب لتكون مناقشة مفيدة ومثمرة.
ويقول دكتور اخر :علي المرأة الذكية ألا تتصيد لزوجها كل صغيرة وكبيرة لتثور عليه, بل يطلب منها ان تعطي لزوجها حيزا معقولا من الأخطاء البسيطة التافهة, واذا صممت علي الثورة فعليها ان تثور عند الأمور الكبيرة والاخطاء الضخمة لتكون منطقية في ثورتها.. وحتي لا يفقد احترامه للخناقة نفسها ويلجأ إلي عدم الاكتراث بها...
يجب علي الزوجة الذكية والبارعة في اصول لعبة الخناقة الزوجية, ان تتجنب الهجوم الشخصي بل عليها ان تعرض سبب ضيقها بطريقة عاقلة حتي يشعر بالندم داخله ويحاول تفادي ما يزعجك في المرات القادمة.
علي الزوجة الذكية تعلم النضوج والتعقل والمنطقية اثناء ادارتها للخناقة الزوجية حتي تتحكم في مساحتها وحدودها فالهدف من دخول الخناقة ان يصل الزوجان إلي الحلول السليمة والكفيلة بانقاذ العلاقة الزوجية وليس اشعالها أكثر..
يجب عليها ايضا ملاحظة لغة جسمها اثناء الخناقة مثل التلويح باليدين, او جحوظ العينين أو تحريك الرأس بصورة متشنجة, فهذه الحركات الغريبة قد تؤذي الطرف الآخر أكثر من الكلمات الجارحة التي قد تصدر منك اثناء النقاش الساخن, واذا رأيت زوجك يطوي يديه ويثني قدميه ويلويهما أثناء جلوسه, أو يهدل اكتافه, فاعلمي انه جرح نفسيا منك اثناء الخناقة سواء بالكلمة أو الحركة ويعني أيضا انك كنت عدائية أكثر مما تظنين, وهذا الجرح النفسي الذي أصاب زوجك قد لا يندمل بسهولة.
علي الزوجة الذكية, اختيار الوقت المناسب وكذلك المكان السليم لبدء الخناقة, فإذا كان يومك في العمل طويلا مجهدا ومنهكا, أو عانيت ما فيه الكفاية من شقاوة أطفالك, أو ارتفاع درحة حرارة الجو ارتفاعا كبيرا فحاولي هنا تجنب انفلات شرارة الخناقة الزوجية, فهذا وقت غير مناسب علي الإطلاق لأن أعصاب الطرفين مشدودة أصلا ومتعبة, فحاولي تأجيل بدء المناقشة إلي حين تشعرين أنك في حالة أفضل نفسيا وعصبيا حتي تؤتي الخناقة الزوجية ثمارها الطيبة ولا تنقلب لتكون أحدي العراقيل الجديدة أمام سعادتك الزوجية.
علي الزوجة الذكية ان تحافظ اثناء الخناقة علي مساحة من الاحترام حتي لو لم يوفرها لك الطرف الآخر نتيجة لعصبيته وتوتره, لأن المصيبة تبدأ عندما يفقد الزوجان الاثنان اعصابهما معا ويتصرفان بحدة وحماقة وتهور..
وأخيرا علي الزوجة الذكية أن تعلم إن الخناقة هي ظاهرة صحية في الحياة الزوجية من أجل مزيد من التقرب والتفاهم والحب بين الزوجين وعليها ان تردد بينها وبين نفسها اخانقك نعم أخسرك لا!!
منقققققققققول
26-09-2004, 03:25 PM
ضوابط المشاركة
العرض المتطور