سبق وذكرت مشكلتى داخل موضوع طرحتة الاخت نفحات حول مشكلة عدم القدرة على الممارسة الزوجية حتى بعد سنوات من الزواج بسبب مرض معروف اسمه التشنج المهبلى اللا ارادى
ولقد ذكرت لكم وقتها انى ذهبت الى الدكتورة هبة قطب وقد قالت لى انها مشكلة معروفة وللاسف منتشرة ولكن علاجها سهل ان شاء الله بشرط تنفيذ تعليماتها بدقة وحرفيا وتابعت معها جلسات العلاج وقمت بالتمارين اللازمة حرفيا كما قالت
وابشركم اخواتى انه قد من الله على بالشفاء وامارس الان حياتى الطبيعية بعد زواج مع ايقاف التنفيذ دام ثلاث سنوات وفض لغشاء البكارة لدى الطبيبة وايضا نجاب طفلة بعملية قيصرية

ولقد كنت اخجل من ذكر التمارين علنا خاصة ولانى لم ارى منها نتيجة بعد فتابعت مع صديقتنا نفحات على الايميل وهى الان فى منتصف الطريق للشفاء بأذن الله واحتراما لقوانين ادارة المنتدى التى لن تسمح لى بذكر الايميل مرة اخرى فقد نذرت لله انه فى حالة شفائى انى سوف انشر التمارين كلها احتسابا للاجر من الله وطلبا لدعواتكم خاصة السعوديات منكم امانه فى اعناقكم الدعاء لى ولزوجى وطفلتى فى المسجد الحرام

انتظرونى اليوم مساء حتى اكتب التمارين بدقة

ألف ألف ألف مبرووووووووووووووك

و الله فرحت ليك جداً جداً جداً

ربنا يتمملك سعادتك و يباركلك في حياتك و في زوجك و بنتك و يفرج على بقية المكروبات بإذن الله

__________________

	[blink]"و اصبر حتى يحكم الله و هو خير الحاكمين"[/blink]

صباح الخيرات يا اختى برنسس

مرحبا بعودتك .. لقد انتظرتك طويلا بعد اختفائك ونفحات من يوم غلق موضوعها

مبروووووووووك لشفائك وعقبالنا جميعا

فى انتظار تمارينك بمنتهى الشوق واللهفة .. فقد كثرت الحالات والشكاوى من النساء والرجال الذين يشكون من زوجاتهم.

جعل الله فيها الشفاء لنا جميعا وجزاك الله كل الخير لنشر هذه التمارين التى ستكون كصدقة جارية تصب فى ميزانك إن شاء الله

عود أحمد

وعليكم السلام ورحمة الله ،،

وربي الذي لاإله غيرة سبحانه وتعالى لقد فرحت لك كثيرا وعقبال الجميع ان شاء الله تعالى ،،

بعض المتزوجات والمتزوجين هداهم الله لايقتنع بالمشكلــــة !!

بعض الازواج لايستطيع ايلاج العضو كامل ،،

بعض الزوجات تنزعج وتتضايق وتشعر بالم شديد اثناء المعاشرة

وغيرها من المشاكل البسيطة التي لو وقف على الزوجين لدى اخصائية في هذا المجــــال لكان افضل الحلول بعد التقصي عن اخصائـــية وافضل ان تكون دكتورة لانه سوف تكون اقرب إلى المرأة وحتى لاتخجل المرأة من كشف العورة عند دكتور رجل ،،


بارك الله فيك وفي طرحك وفي بنتك وجعلها اللهم امين من عبادة الصالحين

برنسس

برافو
الله يجزيكي الخير و يكتب الشفاء لكل الأخوات اللواتي يعانين نفس المشكلة على ايدك

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

أهلا وسهلا بأختنا برنسس وموضوعك القيم والمفيد لنا جميعا..وهذا الطرح الذي ستطرحيه يستحق أن يكون من المواضيع المميزة لأن العلاج سينفرد به هذا المنتدى كأول مرة ..وسينفع الجميع باذن الله ممن يعانون نفس مشكلتنا...فالبنسبة لحالتي ولأدائي بعض التمارين استطعت كسر جزء كبير من الحاجز النفسي للمنطقة الحساسة حتى أنني أستطعت عمل ما لم أقم به من قبل ولله الحمد ..سأكون متابعة معكم باذن الله وسنكون يد واحدة نتآزر...

اختى برنسس

من فضلك التزمى بقدر الإمكان باللغة العربية الفصحى حتى يثبت الموضوع ويبرز فى المنتدى كموضوع مميز يسهل الوصول إليه لنا ولمن يأتى من بعدنا من المرضى المبتلين. اللهم فك كربنا واشفنا وارحمنا واجعله ثقيلا فى ميزانك. آمين

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
الحمد لله الذي بنعمتة تتم الصالحات

اختى برنسس
الف مبرووووك والله اني دائم افكر فيك وفي الاخوات نفحات و لما بابا ينام
لانه بعد اغلاق الموضوع لاحس ولا خبر والله فرحت لكي من قلبي
عقبال بقية الاخوات الله يفرجها عليهم عاجلا غير اجل
اسال الله ان يوفقك ويرزقك الذرية الصالحة

__________________
اللهم أحفظ اخوننا المسلمين

اخواتى العزيزات
فى البداية اشكر كل العضوات العزيزات على تهنئتهم الحارة Sun_of_me و الشوق وماريا 13 و لوموووبس جزاكم الله خيرا
لما بابا ينام ونفحات فى انتظار متابعاتكم

ثانيا نبدأ على بركة الله بالكلام الذى اخبرتنى به الدكتورة هبة
قالت ان حل المشكلة نتيجتة مضمونه 100% لكن بشرط اتباع تعليماتها بكل دقة وحرفيا وعدم التخاذل
وشرحت لى و زوجى فى البداية تشريح المنطقة وكيف انها عبارة عن فتحة المهبل نعلوها فتحة البول ويحيط بهما معا عضلة قوية جدا هى سبب المشكله لدينا فبالرغم من ان فتحة المهبل محاطة بما يشبة الاستك يمكن ان يتسع الى 12 سم لخروج الطفل الاان هذه العضلة عندما تنقبض لا اراديا تكون مثل حزام من الحديد حول الفتحة مما يستحيل معه الدخول
ومن هنا يأتى التمرين الاول والذى هدفة ان يجعل التحكم فى العضلة اراديا الى حد كبير

ملحوظات عامة
سوف اقول لكم التمرين الاول و مدتة ثم انتظر تعليقاتكم علية وتجاربكم الشخصية ثم نوالى باقى التمرينات بعدها واحد تلو الاخر بنفس الطريقة
2- التمرين الاول مستمر معنا الى نهاية التمرينات اى سوف نقوم به خلال اداء باقى التمرينات وهو تمرين سهل لكن مهم
3- طالما بدت فى التمرينات لا يجب التوقف عنها الا بنهايتها كلها -وعددها 5 تمرينات- ثم تتويج النهاية بالممارسة الزوجية الطبيعية ان شاء الله
4- يمكنك اداء التمرين الاول خلال البيريود اى الدورة الشهرية لكن يصعب ذلك جدا خلال باقى التمرينات لانها تعتمد على الاتصال المباشر بينك وبين زوجك
5- يمكنك اخذ الوقت الكافى فى التمرين الاول و التأخر فية لكن طالما بدأت التمرين الثانى فأنةله مدة محدودة ويجب الاتصال بالتمرينات اى ان تكون ورا بعضها بلا فاصل زمنى لذلك
6- خلال التمرين الاول يمكنك التواصل مع زوجك بأى طريقة تحبين لكن يجب عدم الاقتراب من المنطقة الحساسة
7- خلال باقى التمرينات يمكنك و زوجك فعل ما يحلو لكما الا محاولة الجماع نفسها (صبرنا الكثير فلا بأس من القليل)

نبدأ بسم الله
التمرين الاول
كما قلت لكم ان هذه العضة تحيط ب فتحة البول وفتحة المهبل لذا سوف نستغل هذه الحكاية لتمرينك على التحكم فى العضلة اولا لتعرفى العضلة تقومى اثناء النبول بحبس البول اكثر من مرة الى ان تشعرى اي عضلة تقوم بذلك وعندما تعريفيها تقومين بشد وارخاء العضلة لمدة 200 مرة فى اليوم بمشاركة زوجك فهو يفعل نفس التمرين ايضا
فالمطلوب
ان تقومى وزوجك (كل واحد لوحدة) بالتمرين 200 مرة على الاقل فى اليوم لمدة 4 ايام على الاقل اى مارسى التمرين حتى تتقنيه ثم اعملى 4 ايام صحيحة حتى تتمكنى من العضلة

تجربتى الشخصية
بدأت التمرين الاول قبل الدورة الشهرية بيومين او ثلاثة حتى انتهى منه مع نهايتها وابدا التمرين الثانى فورا
بالنسبة لكم طبعا صعب التوفيق بينكم فى البداية لكن يمكن حت على الاقل التجربة حتى ميعاد الدورة للاستفادة بطرح الاسئلة و تجارب الاخرين

هذا هو التمرين الاول وهو كما قالت لى الاخت نفحات يشبه تمرين كيجل الذى ذكر فى المنتدى
اى سؤال انا تحت امركم

أضيف الى أختي برنسس وقبل معرفتي لفائدة التمرين منها ..وصفت لي احدى الاخوات أن منطقة المهبل أثناء الايلاج وفي الحالات الطبيعية يكون حالته مثل فتحة البول أثناء التبول أي في حالة استرخاء تام وانفتاح لايلاج العضو..اذا التمرين مهم جدا وانا اواظب عليه الى الان حيث اني الان أمارس التمرين الثالث الى جانب الاول..التمرين سهل جدا مع الاستمرار عليه ..أسأل الله لي ولكن التيسير والفرج ..