السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بصراحة انا مستحية و مب عارفة من وين ابتدي، المهم مشكلتي هي سمنة زوجي صار لنا فترة متزوجين و انا نحيفة مقارنة مع بنية جسمه .......المشكلة هي علاقتنا الخاصة، طريقة تقليدية و مملة و هو بسرعة يتعب حتى قبل لا تتم العملية................
... فانا طلبي منكم هو هل لديكم حل لمشكلتي هاي ولا مافي حل
التعديل الأخير تم بواسطة وردة بين الثلوج ; 25-10-2010 الساعة 05:31 PM
الحل الدائم والأفضل يكون على المدى البعيد بتنزيل وزن زوجك .... انتي أكثر أحد ممكن يساعده بتنزيل وزنه ... خلي السلطة اول أكلكم وبعدها الوجبة العادية لا تستعملي الزيت والسمن خلال الطبخ وعوضي النكهة باستعمال المنكهات والبهار مثل الكاري والزعتر الناشف والنعنع وحصى البان والريحان ...كلها تعطي طعم وتعوض نقص الزيت بالاكل ... في بالنت وفي كتب تعلم طريقة الاكل الصحي .. العشا فواكه قطعيها انتي وخليها بصحن بشكل مغري وشاركيه فيها حتى يتقبلها .. ضيفي للفطور بندورة وخيار وفليفلة مقطعة وأعطيه بيدك منها مع الاكل حتى تقل كمية الخبز والغموس ...
بسيطه اولا يقطع الرز والعشى الثقيل وبعدين ان كان مايقدر للجري يمشي 3 كيلو في اليوم ويستمر 45يوم خلال الفتره هذه أكليه لحم حاف من غير رز وكبد وسلطات وعليه بالسمك الطازج والتمر والطيور مثل السمان والحمام وهذا الشتا مقبل عليه بالعسل لا تحاتين ان شاء الله بكركم ولد
__________________
اياك اياك..في صاحبك تطمع حتى ولو ان كان بسطلك ذراعه