السلام عليكم ..
اذا تقصدي نظام منحف لانقاص الوزن بحيث تختاري انواع معينة من الاطعمة دون اخرى مع تقليل كميات الاكل او الاستغناء عن وجبات اساساية فلا لا يمكن خاصة اذا كنتي مرضع و يجب الانتظار الى ان تكملي 6 اشهر من الولادة لتبدئي في عمل هذا النظام ..
ولكن يمكن لك اختيار الاكلات المفيدة و تنظيم وجباتك بحيث تحتوي على 3 رئيسية و وجبة او اثنين خفيفتين و لا تشمل على الكثير من الحلويات و الدهون و تحتوي على الفواكة و الخضروات و القليل من النشويات مع البروتين بغية المساعدة على انقاص وزنك تدريجيا دون ان يؤثر على صحتك او صحة طفلك الذي يرضع منك ..
تحياتي لك ..
__________________
لا احلل و لا اقبل بنقل موضوعاتي و ردودي لمنتديات اخرى
و اتأسف على وجود من يبيح لنفسه انساب موضوعاتي له
دون مراعاة للامانه و الذوق !!
جديد ركن الحوامل الخاص شاركوا معنا و استمتعوا و استفيدوا :
الإفرازات البنية و الدموية بحملك ماذا تعني ؟ خاص Top pregnancy
الرعشة الجنسية - هزة الجماع - اثناء الحمل ( متعة ام مضره ؟ ) احدث الدراسات
كيف تعتني بجرح القيصرية بعد الولادة ؟
بعد الولادة ( جسمك قوي و ناعم ) دورة العناية بالجسم بعد الولادة
العناية بوجهك ( نضارة و حيوية ) بعد الولادة
ثدياكِ قويان متماسكان .. ممكن بعد الولادة ؟؟
حصري: دليلك ليكون شتائك اثناء حملك مريح آمن و دافىء
بشرتك بالحمل مرة جافة و مرة دهنية ؟ ما الحل
* الم الظهر بعد الولادة مشكلة يمكن حلها من خلال الغذاء*
مالا تعرفينه عن وقت المخاض و الولادة تخبرك عنه بنت النيل حصرياً
قبل ان تأكلي المكسرات اثناء حملك تفضلي لحظات ؟؟
*:: نادي حوامل VIP لتبادل النقاش و الخبرات و التواصل الجميل ::*
الاشتراك في ركن حوامل الخاص من
هنا
09-08-2007, 09:38 AM
ضوابط المشاركة
العرض المتطور