السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما هي الأطعمة التي تهدا الم القولون ، غير الروب ( الزبادي) والعسل ، كما نصحوني ، لان القولون تاعبني كثير ، الزبادي بالنسبة لي مريح لكن للأسف يسبب إمساك ، اريد شي اشياء قريبه في مقدرتي استخدمها وجلبها .

القولون العصبي اساس مشكلته بالرأس وليس بالبطن ...!
لابد تبتعدي عن التوتر القلق التفكير السلبي تغير نظرتك للحياه
واذا مانفع ذلك يوجد علاجات كثيره تهدي تقلصات الامعاء واضطرابها مثل ديسيتيل مجرب وممتاز حجم 100 ملي حبوب واذا مانفع عندك دواء ليبراكس ويحتوي على منظم للامعاء ويحتوي على مهدي ويشتغل على المخ ومشكلته اذا افرطتي فيه يسبب تعود وليس ادمان ويؤخذ فتره مثل الشهر والشهرين وبعدها تقلصين الجرعه شي شي حتى تتركينها بالمره ...!
وبخصوص الاطمعه المهيجه للقولون تختلف من شخص الى شخص لكن الحمضيات والباقوليات والحوار والفلفل والشطه يسبب انتفاغ وتهيج ...!
والله الشافي المعافي

__________________
رَبِّ أَعِنِّي وَلَا تُعِنْ عَلَيَّ، وَانْصُرْنِي وَلَا تَنْصُرْ عَلَيَّ، وَامْكُرْ لِي وَلَا تَمْكُرْ عَلَيَّ، وَاهْدِنِي وَيَسِّرِ الهُدَى إِلَيَّ، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ بَغَى عَلَيَّ، رَبِّ اجْعَلْنِي لَكَ شَكَّارًا، لَكَ ذَكَّارًا، لَكَ رَهَّابًا، لَكَ مِطْوَاعًا، إِلَيْكَ مُخْبِتًا قَلْبِي

والله يا اخي لا اعرف لكن انا التوتر بحد ذاته ، والادويه لم التزم بها ، خفت منها ، وفضلت تجنب الاطعمه ، واستخدام الطبيعي .،،لكن مع هذا مجرد ما ارجع للمكسرات وغيره ، يرجع الالم ، و جزاك الله خير .

عندك البابونج والنعناع مع ماي مغلي يهدي

__________________
رَبِّ أَعِنِّي وَلَا تُعِنْ عَلَيَّ، وَانْصُرْنِي وَلَا تَنْصُرْ عَلَيَّ، وَامْكُرْ لِي وَلَا تَمْكُرْ عَلَيَّ، وَاهْدِنِي وَيَسِّرِ الهُدَى إِلَيَّ، وَانْصُرْنِي عَلَى مَنْ بَغَى عَلَيَّ، رَبِّ اجْعَلْنِي لَكَ شَكَّارًا، لَكَ ذَكَّارًا، لَكَ رَهَّابًا، لَكَ مِطْوَاعًا، إِلَيْكَ مُخْبِتًا قَلْبِي

البابونج صحيح مهدا لكن لا أستسيغ طعمه ، بجربه مع مغلي النعناع الفرش .

اخ القولون الحمدلله بس الله يشفيك متعب خاصه العصبي نفس حالتي وفعلا يوتر وقلق..


روحي للعطاره اطلبي منه اعشاب منها الشمر ومنها اليانسون


انا استخدم مرا اليانسون ومرا الشمر


فيه ناس يخلطونها مع بعض


الكمون +اليانسون+الحلبه+الشمر

انا لا استخدم كل وحده الحال نادرا اخلطهم...بس سبحان الله اليانسون عجيب مع النعناع المغربي اذا كنتي من السعوديه تعرفينه؟ يترك عشر دقائق ثم يشر مقدار كاس


وبالعافيه يارب...

اذا فيه واحد من الاعشاب عندك تحسس منه ابتعدي عنه واستخدمي الاخر كلها ممتازه...

جزاك الله خير ، داليا راح اجرب ان شاء الله الينسون .

المشي يوميا بعد فترة اسبوع الى اسبوعين بتشوفين الألم خف كثير ..

هذا ما حدث معي ..

ربما لأن المشي يساعد على تنشيط الأمعاء وحركتها الله أعلم ..

__________________
{ اللهم صلي وسلم على محمد وآله وصحبه تسليما كثيرا }

نعم ينصحون بالمشي ، ان شاء الله أخصص وقت للمشي ، جزاك الله خير شيهانه .