ساعدوني الله يخييكم - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

20-08-2005, 07:39 PM

بنت نجد

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Sep 2003

المشاركات: 24

ساعدوني الله يخييكم

السلام عليكم انا خطوبتي بعد شهرين ابي تعطوني رجيم يضعف 12 كيلو خلال شهرين ابي الرد بسرعه الله يعافيكم

20-08-2005, 08:08 PM

نور حياتي

عضو مميز ومثالي

تاريخ التسجيل: Nov 2004

المشاركات: 470

يا اختي والله مابعرف اقلك ايه
لاني عمري ما اتبعت رجيم

بس بحسب معلوماتي الزمي نظام غذائي ولا تاكلي الاكلات الدسمة كتير وايضا الخبز يسمن كتير

وكلي سلطة الخيار مع الطماطم والخضراوات لان سمعت ان الخيار يضعف

يعني قللي الاكل شوية بالغدا والعشا ولكن تناولي فطورك عادي في الصباح لان فطور الصباح مهم جدا للصحة

وايه كمان

واعملي رياضة المشي والسباحة اذا بتعرفي السباحة لان السباحة بتخلي الجسم رشيق جدا انا مجربة

وكمان رياضة البطن كل يوم اعملي رياضة بعدما تناولين فطورك وكل يوم زيدي من وقت الرياضة المخصصة ولا تبداي بالرياضة العنيفة مرة واحدة لان يؤدي الى تشنج العضلات
كل يوم خصصي شوية وقت للرياضة ويوم بعد يوم زيدي الوقت بالتدريج عشان تتعودين

اتمنى اني افدتك ولو قليلا

واتمنالك كل التوفيق والف الف مبروك

__________________

20-08-2005, 08:10 PM

هانديا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2004

المشاركات: 2,894

غاليتي ..

أعلمي دائما انه لايوجد شيء مستعجل ..

وعليك أخذ حميه وبرنامج رياضي من طبيبتك المختصه ..
ذكرت لك ذلك لأن الوصفات السريعه التي تسمعين عنها ليست في الغالب صحيحه
وفيها مبالغه بالنتائج وليس بالضروره نجاحها علر البعض يعني نجاحها عليك ..

__________________

أخصائية التجميل : HANDEA
سبحانك اللهم وبحمدك ..

20-08-2005, 08:15 PM

حائزة الأمل

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 10,658

حبيبتي راجعي موضوعي عن النحافة وستجدين ريجيم ينزلك 10 كيلو خلال شهرين..

والله يسعدك

أختك

حائزة الأمل

__________________

21-08-2005, 07:35 AM

يعجز الصبر عن صبري

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Feb 2005

المشاركات: 1,279

اذا تبين تنحفين كولي اي شي تبيه لا تحرمين نفسك لكن ...

اشتري سير كهربائي في البيت وامشي فيه يوميا ساعه او نصف ساعه حسب تقديرك او مدى سمنتك

ولا تاكلين شي بعد تمشين نامي خفيفه

__________________

سأصبر حتى يعجز الصبر عن صبري

واصبر حتى يأذن الله في امري

واصبر حتى يعلم الصبر انني صبرت

على شئ امرّ من الصبر

من مواضيعي

دعوه للتسامح .. بعد القطيعه .. سجل نداءك..
هواجس عانس... كابوس اسود .. هل يمكن ان يتحول الى حلم وردي ؟؟؟
حائره .. بين مطرقه ((تقدمي واقبلي)).. وسندان (( تراجعي واحذري ))
للمتزوجين والمتزوجات .. ابنك على ماربيتيه .. وزوجك على ماعودتيه ؟؟؟
للمتزوجين والمتزوجات .. هل واجهتك مفاجأه بعد الزواج ... وماهي ؟؟؟

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه