السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


الموضوع منقول لعيونكم

هههههههه اقصدلشعوركم

للغذاء دور كبير في المحافظة على لبقوة ولمعان وصحه شعرك ....

فما تتناولينه من أطعمة مهم جدا بل يعد الركيزة الأساسية للعناية بالشعرك .....


ماتحتاجين أليه هو غذاء متوازن ....

أهم الأغذية المفيدة للشعر

* اعتمدي على الفواكه والخضار بالدرجة1 باعتبارها مليئة بالفيتامينات والمواد المانعة للأكسدة ولألياف ---أكلي ( المكسرات - الحبوب الكاملة ).

- هذا ينمح الشعر نعومه ونظارة .

* شرب الماء
- يرطب الجسم ويساعد على الحفاظ على الشعر لامعا .

* الأكثار من تناول الأسماك والمأكولات البحرية بصورة عامة لأنها تحتوي على زيوت مهمه لشعر .

* تناولي الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ وكل ما يمكنك تناوله من الخضار الطازج
- غنية لبناء البشرة .


ناقلته من مجلتي .


منقول

لكم فائق احترامى

__________________

[grade="FFA500 FF6347 DC143C 8B0000"] [SIZE="5"]ما اصعب ان يعيش الانسان في الغربة

العفوووو

نورتى

الله يجزاك خير أختي
على المعلومات الزينة
فعلا التغذية مهمة للحصول على شعر صحي
وخذي هاذي الفائدة مرة قرأت في إحدى المنتديات

عن فائدة شرب عصير الجزر لتطويل الشعر بمدة 10أيام

وتقبلي مروري

هلا فيك اختى

والله استغفر الله مااحب عصير الجزر لاكنى اكله عادى

تسلميلى على مرورك الكريم


نورتى

الله يعطيك العافية على النقل الموفق

جزيتي خيرا

__________________
اللهم ارحم أخي رحمة واسعة و أجعل قبره روضة من رياض الجنة

آكل كل هذوووووووول بس شعري محلك سر من دهر..

بس البطاطا الحلوه و السبانخ مستحيييييييييييل آكلهم.. ما أقدر و لله الحمد..


الله يعطيج العافيه

__________________

اللهم ارزق إخوتي زوجات صالحات و أخواتي أزواجا صالحين عاجلا غير آجل يا رحيم..

"علمت أن رزقي لن يأخذه غيري فاطمأن قلبي"

تسلمولى على مروركم وردكم

نورتوا

مشكوره حبيبتي على الإفادة وجزاك الله خير

__________________