السلام عليكم ورحمة الله :-


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام


إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم ينحني إنحاءً (
كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم ينحني إنحاءً (
كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .

اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان
ينتفع بها الجميع بإذن الله
وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة ال***ية بنسبة لا
تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
مركب كيميائى .

سلام عليكم

__________________
الجادل اللي فيه زيــــن ومهابه ------- تاقف له قلوبٍ وتخضع له رقاب

اللي عندو ارادة عن الاقلاع رح يقلع من دون هالطرق
مع احترامي لك طبعا

__________________

على قدر اهل العزم تأتي العزائم وتأتي على قدر الكرام المكارم

__________________

لاإله إلا الله وحده نصر عبده وأعزّ جنده وهزم الأحزاب وحده لاشيء قبله ولاشيء بعده
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

لا اله الا الله محمد رسول الله

جزاك الله كل خير لنشر هذه الطريقة
وعافانا الله من شر بلوت الدخان
وشكراً

اشكرك اخوي

واتمنى من كل مدخن الاقلاع عن التدخين والاقتداء بماقاله الاخ عل ماقله يكون سبب في تركك لتلك السيجارة ...

لو الاخوان يتكرمون ويقولولنا عن قصصهم مع التدخين وكيف اوقفو التدخين بيكون وايد افضل ؟؟؟ للافاده

اتمنى ان اقلع عن التدخين
لانه شى محزن فعلا
تحياتى

__________________
لا يوجد شىء اسمه صعب ، ولا يوجد شىء اسمه مستحيل ... نحن من نصنع الصعب والمستحيل

اخوي VIP
واللي ماعنده اخوي وش يسوي , ماهو المفروض نساعده والا نقوله انت ما عندك اراده ان شاء الله تموت وشكرا

مبسوط :
صـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــح

effat abdul monem:
أمييــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــن

المتواضعة:
اقتراح حلو بس يمكن تكون تجارب قاسيه شوي ,شكرا لك

احمد شوبير:
وانا اتمنى ان تبتعد عن هذا السم القاتل شكرا لك

سلام عليكم

__________________
الجادل اللي فيه زيــــن ومهابه ------- تاقف له قلوبٍ وتخضع له رقاب

جزاك الله الف خير
على هالمعلومه

الله يعفوا عنى وعن كل المدخنين من هذا الداء العين
تحياتى

__________________
لا يوجد شىء اسمه صعب ، ولا يوجد شىء اسمه مستحيل ... نحن من نصنع الصعب والمستحيل

جزااااااااااك الله خير والله خبر حلو للمدخنين مساكين الله يهديهم ياااارب اللهم اهدي نساء ورجال المسلمين
عموما لازم يكون هناك رغبه قويه عند المدخن

__________________