*
**
***


[frame="2 90"]اليكم بعض المقترحات الغذائيه المفيده ان شاء الله :

_ عليكم باللحم الابيض .. ففيه افضل انواع البروتين وهو خير معين لنشاطكم الجنسي

تناول كل يوم ما يعادل جرام واحد لكل كيلو جرام من وزنك .. او على الاقل : ربع دجاجه او سمكه متوسطه.. ولا مانع من تناول قدر مساو من اللحم الاحمر كبديل في بعض الايام.


_ داوم على الجرجير والجزر من ارخص وايسر الاطعمه ومع ذلك هما من اغناها بالفيتامينات والمنشطات الجنسيه .

اقترح تناول طبق { سلطه خضراء} يوميا يدخل فيه الجرجير الطازج والجزر


_ التمر والحليب فيهما كل المراد
ومن اصناف الفاكهه .. البلح فقد ثبت انه مقو للعضلات والاعصاب ومؤخر لمظاهر الشيخوخه
وتضارع قيمته الغذائيه بعض ما لأنواع من اللحوم والاسماك.
واذا اضيف اليه اللبن كان غذائا كاملا ومقويا جنسيا .. خاصه اذا اضيفت القرفه للتمر والحليب
ويكفي للتدليل على قيمة البلح الغذائيه المرتفعه...

ان الرسول صلى الله عليه وسلم كان يفطر عليه قبل ان يصلي..
هذا ولا ينكر قيمة الاصناف الاخرى من الفواكه كمساعد للقدره الجنسيه مثل التفاح والمشمش والتين والعنب..



{ البليله } منشط جنسي ::::
تعتبر حبات القمح الغير منخوله من اقوى المصادر بفيتامين ه المعروف بتأثيره الجنسي كمثير للرغبه ومساعد في تكوين المني وعلاج العقم للرجال .. بالاضافه الى
فيتامين { ب1} المقوي للغدد التناسليه..

_ اكل السمك يزيد المني ويقوي الرغبه

تناول الاسماك والاطعمه البحريه مثل الجمبري والكابوريا والاستاكوزا مفيد جنسيا
للرجل والمراه على السواء لاحتوائه على اليود الذي يقوي الرغبه الجنسيه ويعمل على تنظيم الدوره الشهريه عند النساء ..كما انها مصدر غني بالبروتين الذي يفيد المراه في فترة الحمل والرضاعه والنقاهه من الولاده..

كما يتميز السمك باحتوائه على نسبه عاليه من عنصر الفوسفور وهو لا غني عنه للمخ
في عملياته الغذائيه...ومن هنا جاء الاعتقاد بان السمك هو طعام المخ،، ونقص هذا العنصر يسبب اجهادا ذهنيا وعدم القدره على التفكير...

قال ابن القيم في كتاب الطب النبوي :{ اجود مافي السمك ماقرب من مؤخرها. والطري السمين منه يخصب البدن ويزيد في المني ويصلح الامزاج الحاده}


_ الخس له كل التقدير من بين عائلة الخضروات الورقيه بصفته من افضل الاغذيه كمقو
للقدره الجنسيه .. وكان القدماء على حق حين اسمو { نبات الخصوبه} .


_ تعتبر حبات الفول السوداني وكذلك الحمص وحب العزيز مصدر غني بفيتامين ه
لذا عرف عنه انه يزيد المني ويقوي الرغبه.... بالاضافه لما له من فؤائد اخرى فهو يحتوي على نسبه وفيره من الالياف والبروتينات وبه دهو نباتيه تجعله مصدرا غنيا للطاقه


_ عليكم بالبصل مع الخل......................... بشرط موافقه الزوجه................... :14:

هكذا اوصى داود الانطاكي في التذكره فقال

{ ان البصل يزيد الشهوه اذا قطع مع الخل} [/frame]

__________________

[move=left] وغدا نفرح.........فلا نعرف للحزن محلا
وغدا للحاضرالزاهر نحيا...... ليس الا
قديكون الماضي حلوا انما الحاضر احلى[/move]

معلومات قيمة تشكرى عليها
تحياتى

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]السلام والتحيه الطيبه عليك اخي الفاضل ...........

اسمح لي بان اشكرك على طرحك مثل هذه المعلومات التي تفيد الجميع واقد اثرت فضولي بان ابين لك والجميع ان هناك اقوى من هذه الاغذيه كلها ...........

الا وهوى البيض المفور او المسلوق اليكم الطريقه....

كالتالي...

1\ يجب تجهيز عدد 12 بيضه كل يوم واكلها بالكامل دون القشره...
2\تشرب الحليب الكامل الدسم لتر في اليوم الواحد ......
3\في الاسبوع على الاقل تاخذ حبت البركه كمية ملعقه وتاكلها مع عسل .....

تمت مجربه وناجحه بعون الله

ملاحظه.... من به علة عدم الاصطلاب او الفتور بعد القذف سوفا يعالج ... افادنا وافادكم الله[/grade]


[glint]اخوكم....



فيصل القحطاني ..............[/glint]

شكرا على المعلومات المفيدة وفعلا الاسماك منشطة والخضروات مقوية والسكريات تعطى القوة وتذيد مدة الممارسة علما بان هناك مثل مصرى يقول لو علمت الزوجة فائدة الجرجير لزرعته تحت السرير فهو اقوى منشط جنسى للرجل يليه المواد الغذائية التي تحتوى على الفسفور ثم الحمام المحشى بالفريك والذى ليس له شريك ولا تنسو حبة البركة التى فيها بركة ----- ولا تنسوا الدعاء ايتها الزوجات العزيزات

شكرا غاية الحب عبى المعلومات المفيدة وبالفعل كلها اغذية نافعة .

وبااعتقادي ان اقوى غذاء يمكن ان يرفع الكفاءة الجنسية هو الحب والتفاهم بين الزوجين "وجعل بينكم مودة ورحمة" وكذلك الثقة بالنفس .

ادام الله سعادة كل الازواج...

__________________
/ لا أرغب بالتعدد

اسمي يكفي عن توقيعي

شكرا على هذه المعلومات المفيدة ...
ولكن هل توجد قائمة مثل هذه للنساء ؟؟ اي ماذا ناكل لرفع الكفاءة الجنسية لدى النساء ؟؟؟

هو انتو بس يعني اللي محتاجين لرفع هذه الكفاءة ؟؟ احنا كمان من حقنا الاستفادة

شكراً على هذه المعلومات القيمة

مع إضافة الكافيار أقوى هذه الأنواع

لا يوجد نوع معين ..
ولكن
يجب أن يكون الغذاء متكامل وصحي إلى جانب ممارسة الرياضة
وأهم شيء يرفع الكفاءة هو الحالة النفسية ( والمزاج الرائق ) والعكس بالعكس

شكرا على المعلومات المفيدة

الله يعطيك العافية

تحياتي