اولا اشتقتلكم جميعا اخواتى فى المنتدى
الحمد لله ولدت منذ شهر وجيت اسلم عليكم واسمع نصايحكم فى بعض المشاكل
اولا: للحين رغم انى كنت اربط بطنى من اول الولاده لكن ماذلت واكانى بالشهر الخامس او السادس من الحمل ولا ادرى ماذا افعل
ثانيا :جسمى يعورنى من اقل حركة او مجهود وخاصة رجولى ترى ماالسبب ومالالحل
ثالثا :مشكلتى الكبرى
وقت الجماع يخرج اصوات هواء من الرحم وطبعا يسبب لى الاحراج ومادرى واش اسوى وهل هذا مرض او ماالحل
ارجو مساعدتكم ونصايحكم ويعطيكم العافيه

__________________

ألف مبروك والله يعينك ويصلح المولود إن شاء الله

غاليتي جومانا انا ولدت من كم شهر وان شاء الله اساعدك
بالنسبة للبطن الربط مايكفي لانك لازم تقوين نفس العضلة وتسوين تمارين البطن وهي كالتالي
تنامين عالارض باستقامة تامة ويدينك جنبك وماتحركينهم وتحطين شيء على رجولك عشان ماترفعينها وتبدين تجلسين وتنامين 10مرات متواصلة كل يوم
تنامين على طرف السرير ووركك على برا وتتمسكين بطرف السريروتثنين رجولك وتنزلينهم 30 مرة متواصلة 3 مرات يوميا
تجلسين عالسرير وتمسكين طرفه بعدين تفردين رجولك وتثنينها 30 مرة متواصلة 3مرات يوميا
طبعا المفروض تكونين بديتي من النفاس بالتمارين وماراح تظهر لك النتيجة الا في الشهر الثالث
مشكلتك الثانية حلها في الاكل الصحي ولا اوصيك بزيت الزيتون تحمينه وتدهنين به الاماكن اللي تحسينها تؤلمك لانه مفيد جدا للعضلات
مشكلتك الثالثة ممكن تشوفين الدكتورة تعطيك تحاميل قابضة واذا تبغين فيه لها تمارين راح تساعدك

ولا تنسني من صالح الدعاء :cool

اختي الكريمه جومانا
اسمحيلي ان ابارك لك الف مبروك

__________________

حمدا لله على السلامة

ومبروك ماجاكم

تحياتي

__________________

	اختي جومانا مبرووووووووووووك جعله الله من مواليد السعادة يتربى في عزك تحياتي

__________________
سلسةالبرمجةاللغويةالعصبيةN L P سلاح العصرفي التعامل بين الشخص وذاته وبين الآخرين

سلســـــلة في ســـــــــــــــاعة التركيــــــز الحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاسمة

••.•°¯`•.•• (الهــيـمـــنة الدمـــاغية بوصــــلة التفكيــــر ) ••.•°¯`•.••

[][][] الإرهاب الأسري : : طريق إلى الإرهاب الاجتماعي [][][]

: - : - : أكـــــــره أن أعــــتـذر : - : - :

الحمد لله على السلامة والف مبروك

بالمولود الله يرزقه القرآن

الف حمدا لله علي سلامتك
و مبروك

جعله الله قره عينك

متزوج وسعيد جداا

__________________

(اللهم انى اسألك ايمانا دائما، وأسألك قلبا خاشعا، وأسألك علما نافعا، وأسألك يقينا صادقا، وأسألك دينا قيما، وأسألك العافية فى كل بلية ، وأسألك تمام العافية ، وأسالك دوام العافية ، وأسألك الشكر على العافية ، وأسألك الغنى عن الناس)

ألف مبروك ..

بالنسبة لبطنك لاتستعجلي عليه ولاتجهدين نفسك أصلا تحتاجين أقل شي سنه على مايرجع جسمك لوضعه الطبيعي قبل الحمل

وأهتمي بعمل تمارين البطن ورياضة المشي ولاتنامين تحت المكيف انتبهي حاولي تنامين بغرفة دون تكييف..

__________________

أخصائية التجميل : HANDEA

سبحانك اللهم وبحمدك ..

الحمد الله على سلامتك اختي جومانا و الف الف مبروك ..

جعله الله قره عينك ..

تحياتي

العزيزع جومانا

الحمد لله على السلامه

تفضلى بزياره هذا الرابط


http://vb.66n.com/showthread.php?t=36394

__________________