إياك وتنظيف البشرة فهذا سيهيج البشرة ويزيد من الأمر سوءآ
نصيحتي لك بأن تهدأي من روعك وتقللي من التفكير والقلق من المستقبل ....إلخ
وإن شاء الله ستزول هذه الحبوب تقريبآ
خففي من تناول الدهون والشكولاته والمكسرات واقطعيها افضل
لا تلعبي بالبثور ابدا
وحاولي رش وجهك ببودره اطفال
وغسله بالماء وتجفيفه جيدا كلما احسستي انه دهني
اكثري من تناول الفواكه والسلطات بدون مايونيز والماااا ء