لدي مشكلة حرمتني من النوم فانا كثيرا كثيرا اللوم نفسي ودائمة تأنيب الضمير على كل شىء فأنا دئما اشعر اني مخطئة وظالمة واعاتب نفسي كثيرا لدرجة اصل فيها للبكاء انا اتعامل مع نفسي بهذا الاسلوب ليل ونهار لدرجة اني لااستطيع النوم فيها انا على هذا الحال منذ كنت بالتاسعة من العمر وانا الان 25سنة ومازالت هذه طريقتي عندما اتعرض لمشاحنه من احد او سب او خصام لا استطيع الرد بل اشعر باحمرار بوجهي وتعرق كمثال تعرضت خالتي لسب امي بشكل كبير وهي شقيقتها ولم يكن موجودا الا انا ولكن لم ادافع عن امي وكأني لااريد اغضاب خالتي بعد هذا الموقف اعاتب نفسي كثيرا ليل نهار لانني لم ادافع عن امي لدرجة اني لا استطيع فيها النظر بوجه امي واشعر بذنب كبير ساعدوني ارجوكم انا متعبه كثيرا الصداع لايتركني ارجوا المساعدة منكم ومن المختصين