السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..
تحيه مباركة الى كل القائمين و الاعضاء بهذا المنتدى الرائع الذى اصبح بمثابة بيت لنا جميعا نبوح فيه بكل ما يشغل اذهاننا من امور شتى..

انا فتاه فى بداية العشرينيات من عمرى.............................اعانى من امر ما يحطم ثقتى بنفسى و يشغل بالى طوال الوقت و اشعر انه سوف ينتقص منى كثيرا فى عيون زوج المستقبل اذا كان مقدور لى ان ارتبط و اتزوج باذن الله..الا و هو الترهل فى منطقة النهدين مع اننى لست من النوع البدين و لكنى اشعر ان هذه المشكلة تظهر عندى بوضوح..

أمى دائما تقول لى هذا كلام فارغ احمدى ربك انتى ما ينقصك شىء و مع مرور الايام ستعرفى ان كلامى هو الاصح و ان هذا امر لن يؤثر ابدا على جمالك فى نظر زوجك او على سعادتك فى المستقبل و لكن و الله كلامها هذا ما يغير من وجهة نظرى فى شىء،فالام دائما تحاول ان تريح ابناءها و تخفف عنهم و تراهم دايما باحسن صورة،،و كلنا نعرف ان اهم مميزات الجمال بهذه المنطقة ان تكون مشدودة و مرفوعة بشكل طبيعى ..

• 
  فهل توافقونى بوجهة نظرى ام انكم تتفقوا مع أمى فى الراى ياريت تجاوبونى بمنتهى الصراحة..

• 
  انا اعرف ان التمرينات الرياضيه تفيد فى مثل حالتى و لذا اتمنى ان يشرح لى من لديهم خلفيه بعض التمارين لعلاج هذا الترهل بشكل مبسط و مفهموم ويا حبذا لو كانت مجربة..و هل هى فعلا مجديه؟؟؟؟؟؟

• 
  هل من الممكن ان يكون النوم على البطن هو الذى سبب لى هذا الامر بما انه يتسبب فى الضغط على عضلات الثدى و خاصة فى مرحلة التكوين؟؟ ام ان مدى ترهل او شد هذه المنطقة يعود الى طبيعة الجسم و يختلف من فتاه لاخرى ؟؟ لانى اعرف ان هذا الترهل يظهر بوضوح اكبر لدى السيدات اللتى تعرضن للحمل و الارضاع..

اتمنى ان تفيدونى بنصائحكم الغاليه و ياريت لو احد من المتخصصين بالعلاج الطبيعى او التمرينات الرياضية يقدم لى النصيحة لان و الله لا تتخيلو اد اييه هذا الامر يشغل بالى من سنوات لدرجة انه احيانا افكر فيه و انا نايمة ..يارب اجد عندكم الحل و الراى السديد..

اسفة جداااااااا على الاطالة
اشكركم