الأفضل هو الابتعاد عن الأطعمة المثيرة للشهوة
كالمأكولات البحرية والحريفة ( التي تحتوي على بهارات )
والحرص على تقليل كمية الطعام
لأن كثرة الأكل بصفة عامة تزيد من الرغبة الجنسية
ولذلك قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ... الحديث)
وهو الذي قال أيضا ( يامعشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج فإنه أغض للبصر وأحصن للفرج ومن لم يجد فعليه بالصوم فإنه له وجاء)
والصوم يعني الامتناع عن الاكل وبالتالي تخف الشهوة