ريجيم ينقص وزنك 4كيلو في الاسبوع ..من اخصائي ريجيم باحدى مراكز التخسيس - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 23-04-2010, 07:32 PM
  #1
رحيل دائم
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية رحيل دائم
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 1,240
رحيل دائم غير متصل  
ريجيم ينقص وزنك 4كيلو في الاسبوع ..من اخصائي ريجيم باحدى مراكز التخسيس



مرحبا
كيفكم ياصبايا

هاد ريجيم جدا مميز وبسيط ومجرب من صديقة تتابع عند اخصائي ريجيم باحدى مراكز التخسيس
بتمنى تستفيدو..

طبعا الرياضة ضرورية مع اي نظام دايت ..

الافطار :

ربع او نصف رغيف خبز مع زيت زيتون + كوب حليب خالي الدسم بدون سكر


الغذاء :

بيضتان مسلوقة بدون الصفار +صحن سلطة متوسط الحجم


العشاء :

علبة زبادي خالي الدسم +صحن سلطة


جربو اسبوع ورح تلاقو نتيجة
__________________
قديم 23-04-2010, 07:39 PM
  #2
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
يارايت والله

<<<تعبت مرررررره من وزنى الغبي بس خبز وزيت زيتون والغدا بيضتين مافي بديل
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 28-04-2010, 05:44 PM
  #3
رحيل دائم
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية رحيل دائم
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 1,240
رحيل دائم غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة
يارايت والله

<<<تعبت مرررررره من وزنى الغبي بس خبز وزيت زيتون والغدا بيضتين مافي بديل

ان شاء الله تنحفي حبيبتي متل ماتتمني
بس بدي قلك شي وانت متبعة دايت اشربي بعد كل وجبة شاي اخضر مع بذور الكتان (مطحون) وزنجبيل كمان ..اغلي الماي وحطي هدول الاشيا بدون سكر طبعا واتركيهم وقت
هيك بيحرق الدهون وبيساعد بتنزيل الوزن (انا مجربتها من قبل ونتيجتها جدا مضمونة)
__________________

التعديل الأخير تم بواسطة رحيل دائم ; 28-04-2010 الساعة 05:51 PM
قديم 23-04-2010, 07:46 PM
  #4
مدام الاء
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية مدام الاء
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 2,657
مدام الاء غير متصل  
البرنامج حلووو ان شاء الله بنجربو
__________________
اللهم بارك لي في اولادي ولا تضرهم ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم
قديم 28-04-2010, 05:45 PM
  #5
رحيل دائم
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية رحيل دائم
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 1,240
رحيل دائم غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مدام الاء مشاهدة المشاركة
البرنامج حلووو ان شاء الله بنجربو

بتمنالك تحصلي الوزن المناسب
يسلمو على المرور العطر
__________________
قديم 23-04-2010, 08:14 PM
  #6
Crestalla
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية Crestalla
تاريخ التسجيل: Oct 2005
المشاركات: 4,513
Crestalla غير متصل  
احس انه جدا فقير

مافيه قيمه غذائيه

عموما مشكوره على الافاده
__________________
الى جنات الخلد يا امي

والله ما غابت دقيقة عن العين أمشي مع العالم وقلبي معاها
قديم 28-04-2010, 05:47 PM
  #7
رحيل دائم
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية رحيل دائم
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 1,240
رحيل دائم غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Crestalla مشاهدة المشاركة
احس انه جدا فقير

مافيه قيمه غذائيه

عموما مشكوره على الافاده
[align=center]
ممكن يكون فقير بس بيكون لاله مفعول اسرع بتنزيل الوزن
انا بس عملت دايت صارت نسبة دمي 10 يعني مافي ريجيم بدون عيوب واضرار
بس شي عن شي بيهون

يسلمو على الرد الحلو
[/align]
__________________
قديم 05-05-2010, 07:23 PM
  #8
massa
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية massa
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 451
massa غير متصل  
Wink

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Crestalla مشاهدة المشاركة
احس انه جدا فقير

مافيه قيمه غذائيه

عموما مشكوره على الافاده
انا مع راي صديقتي كريستالا
__________________
يا رحيم يا رحمان يا رزاق لا تحرم ابني من اخو واخوات
قديم 07-05-2010, 02:09 PM
  #9
رحيل دائم
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية رحيل دائم
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 1,240
رحيل دائم غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة massa مشاهدة المشاركة
انا مع راي صديقتي كريستالا

فقير ممكن
لكان كيف رح ينقص الوزن
من برنامج غني المواد الغذائية
من تجربتي بانقاص الوزن كل ماتناولتي صنف واحد من الطعام يساعد اكتر في نقص الوزن من انك تتناولي اكتر من نوع طعام

بتشكرك على الرد
__________________
قديم 23-04-2010, 09:52 PM
  #10
سديم0
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 8
سديم0 غير متصل  
حلو
احاول اجربه
انا نباتيه
وكل انواع الرجيم فيها لحوم
وزني زااااااد جدا وصل 85كيلو
ادعوا لي
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:33 AM.


images