رجيم.....بدون حرمان .... مجرب - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

27-03-2005, 03:58 PM

قطه مغمضه

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Mar 2005

المشاركات: 15

رجيم.....بدون حرمان .... مجرب

سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااام

هلا والله بالي يبي ينقص وزنه شوفوووووووووو هذ الرجيم سري ؟

بس لازم تتبعين كل كلمه أقولها

مشي لمدة ساعه في اليوم ولاتقولين انا امشي في العمل او في البيت لازم المشي يكون له شروط هيه كالتالي
المشي وظهر مستقيم
بطنك مشدود لجوا
تحريك اليدين
تكون الخطوات متسارعه

ثاني شي في الرجيم

في الفطار يستحسن خبز بر مع الأكل

عند الغداء

كلي الي تبغينه بس بليز وخري عن كل شي مقلي وسكري

بس ها لما تاكلين خذي صحن اطلقي عليه اسم( صحن الرجيم) شروطه يكون كتالي

طوله14سم عرضه ايضا 14 سم

مثلا كان قدامك جميع انواع الأكل خذي بس الي يكفي الصحن بدون ما تعبينه حيطلع لك الأكل قليل بس هذ المطلوب
لازم قبل ما تاكلين تشربين ماء الين تعين بطنك (لازم)

عند العشاء فواكه اوسلط

صدقوني هذ الرجيم لو اتبعتوه بتوصلون للوزن المطلوب

ردو عليه اذ عجبكم وأذ في اي استفسار انا هنا

التعديل الأخير تم بواسطة قطه مغمضه ; 27-03-2005 الساعة 04:03 PM

27-03-2005, 06:51 PM

وجه الخير

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Nov 2003

المشاركات: 10,270

أختي الكر يمه

بارك الله فيك

وأكثر الله من أمثالك

علي هذا الطرح المميز

لاحرمت الأجر

أخوك في الله

احـتــرامـــي

__________________

27-03-2005, 08:26 PM

LittleLulu

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jan 2004

المشاركات: 11,241

مشكورة اختي الكريمة على الرجيم الرائع

الله يعطيكِ العافية

تحياتي

27-03-2005, 08:35 PM

Reemona

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Aug 2004

المشاركات: 22,767

الف شكر أختي الكريمة على فكرة ها الريجيم

تحياتي

__________________

اليوم حماهـ تذبح مره اخرى .. اللهم عليك بالطاغية واعوانه .. اللهم اهلكهم و سلط عليهم .. اللهم ارنا عجائب قدرتك فيهم

في هالزمن تقدر تقول أن المثلث مستقيم وشي طبيعي لو تقيس الدائرهـ بالمسطرهـ !!

27-03-2005, 08:38 PM

تقوى الله

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Aug 2004

المشاركات: 7,022

بسم الله والحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله

بارك الله بك اختي

مشكورة على طرح هذا الرجيم لنا

تحيتي لك

__________________

يا باقيا والكل يفنى يا مجيبا داعيا..ادعوك يا ربي فلا تمنع جواب ندائيَ..

أسأل الله العظيم..رب العرش العظيم..الذي جمعنا في دنيا فانية..

ان يجمعنا ثانية..في جنة قطوفها دانية

28-03-2005, 12:39 AM

al sllam

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Feb 2005

المشاركات: 276

شكرا اختي بس ممكن سوال كم ينزل من الوزن وسرعه النزول يعني ممكن كيلوا في الاسبوع ؟؟؟او اكثر

__________________
[move=left]الله اكبر الله اكبر[/move]

28-03-2005, 03:11 PM

قطه مغمضه

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Mar 2005

المشاركات: 15

بسراحه مدري كم ينزل في الأسبوع لاكن يخصر الشخص كثير خلال شهر اذ اتبعه بنظام

29-03-2005, 03:35 PM

حبيــ فقط ــبتك

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Feb 2005

المشاركات: 731

ان شاء الله راح نجربه ، تحياتي لك عزيزتي

__________________

اللهم ارزقني قبل الموت توبة وعند الموت شهادة وبعد الموت جنة

اللهم ارزقني حسن الخاتمة

29-03-2005, 07:49 PM

اريم الفلا

قلم مبدع

تاريخ التسجيل: Dec 2004

المشاركات: 552

شكرا لج على الرجيم السريع

__________________
اريم الفلا

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه