السلام عليكم
------------------

لدي مشكله السمنه التي تؤرقني كثيرا خصوصا مع اقدامي على الزواج اولا

و ثانيا بعدما اصبحت افقد الثقه بنفسي كثيرا بسبب سوء نظرة المجتمع المحيط لذوي الأوزان الثقيله

انا طولي بحدود 170 سم و وزني 120 كيلو

الطبيعي انه يصير وزني 70 كيلو

انا راضي انه يصير 90 يعني عاوز انزل من وزني بحدود 30 كيلو

-----------------
انا قريت وصفات غذائيه كتير بس ما بنفعش معايا و لا ليها اي اثر

و الرياضه ما اكذب عليكم مع اي مجهود بسيط احس اني بجري بقالي 20 ساعه

اكلي طبيعي مو هو الاكل اللي يخلي الوزن بالشكل ده

و كمان المشكله ان توزيع الدهون في جسمي شديد الغباء

يعني اغلبها متركز في منطقة الصدر و منطقه ما فوق العضو الذكري

و انتو شباب زيي و عارفين يعني ايه المنطقتين دول بالنسبه للرجل

----------------------

و اغلب الدكاترة اللي رحت لهم كل كلامهم عن النظم الغذائيه و بصراحة ما بقتنعش فيهم لاني مجرب

كمان بتضايق من اللي بيمنع عني اي شئ انا باكله نهائيا

اساسا كمية اكلي عاديه جدا جدا

--------------

نصيحتكم يا شباب لاخوكم ...

هل فيه اعشاب كويسة تساعد شويا في تقليل الوزن او ادويه

او تنصحوني بايه بالظبط ؟؟؟

و شكرا لكم

أعانك الله

مرحبا اخوي
انا بقولك حقيقه كلنا ما نحب نسمعها
ما فيه دواء ولا عشبه تخفف الوزن ولو كان فيه كان ما لقيت ولا سمين با الدنيا
اخوي اذ تبغا تنحف لازم تقرر وتعزم والله سبحانه قال ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا مافي انفسهم
يعني انت كذا تقول لنفسك خلاص انا قررت انحف
وانا مستعده اساعدك وبتنزل با اذن الله
انا كنت زيك قبل كثير حميات جربت وما نفعت
انا من النوع الي ما احب انحرم يعني تعطيني 2 سليسي توست وجبنه وتقولي خلاص
فجربت رجيم من جد نفعني
بس ما نفعني الا لما قلت لنفسي ابغا انحف
اي استفسار انا مستعده
قررر بس وانا بساعدك
الله يسعدك اخوي

أختي العزيزة أحلى انسانة أنا نزلت 12 كيلو من وزني ولازم انزل كمان زيهم واكتر لاني اعاني من سمنة شديدة متوضعة في الارداف ارجوكي انا تساعدينا وتكتبي الرجيم الي عملتيه مشكورة

أنا نزلت من وزني 17 كيلو اي أكثر نمن اللي زدته
بتخفيف الطعام والمشي والآن آكل كل ما يحلو لي ولكن أمشي ساعتين

تجربتي
نسيت اقول إكتشفت اني عندي إرادة

مرحبا اختي البنفسجيه
انا كان عندي مشكله الاردف وانحلت الحمد لله بقولك على حاجه تسويه مع الرجيم تساعدك خاصه منطقه الارداف
رجيمي انا والله صعب بس تحملي وانا اختك هذاني لي الحمد لله شهرين وكل بنطلوناتي غيرتها ذحين
انا استخدم رجيم السؤال اعرف صعب بس الاصعب منه اني اكون افشل لا لبس كويس ولا ثقه ولا شي غيري الي ينحف مو احس مني
والحاجه الي تخص الارداف
قبل لا تنامين خذي ورق ملفوف بنفسجي وحده وحط عليه كاس ماء واغليه واشربيها ولا تاكلي ولا شي بعدها با اذن الله بتشوفي تغير رهيب بس استمري وانا اختك
رجيم السؤال كل حاجه سائله تشربينها
مثل حليب لبن زبادي بس من الالبان الباقي ممنوع
وكل انواع العصيرات سواء كانت محلاه او لا
وجميع المشروبات موكا فربتشينوا كابتشينوا 0000000000
وتقدريت تشربين كولا وميرندا بس انصحك لا تشربين تاخر النزول
كل ما جعتي افتحي الثلاجه وصبيلك اي كميه واشربي
وطبعا اهم شي اشربي 8 كاسات ماء مهم جداااااااا
ولازم تمشين ساعه او ترقصين او تلعبي على جهاز او سويدي او تطلعي درج او مجهود
الله يوووفقك وياربي تنزلي
انا نزلت الى الان 8 كيلو با اقل من شهرين وانا بعد كسوله ما ادوم على الرياضه ولا كان نزلت اكثر
با النسبه للملفوف استمري وتر طعمه شين بس صراحه ساعدني كثييييير
من اول اسبوع راح تشوفين فرق
با التوفيق يارب
اي استفسار انا مستعده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخي الفاضل\\ اسأل الله العظيم ان يخفف عنك السمنه وينعم عليك بالصحه والعافيه


اخي مارأيك بعمل عملية تحوير المعده ؟؟؟؟


تبغا الصراحه انا انصحك فيها كثير كثير

وانصحها لكل رجل وامرأه سمينه


ومجربه


اخويا الكبير جدا طويل وضخم بس الله حق كان كثير الآكل بسم الله عمل ربط المعده نزل 30 كيلوا وتوقف عن النزول ثم عاد قليلا


اختي الكبيره = عملت الحزام وفشل ثم عملت تحوير المعده وشوفها بسم الله عليها جسمها متناسق واكلها معقول


اختي الثانيه = ماهي ذاك السمن بس تعبت من كثر ماتحافظ وتحرم نفسها من الاكل وتعبت من كثر الرجيم

بسم الله عليها لها شهر وزياده عامله العمليه وماشاء الله كل يومين نشوفها تفرق علينا بالنحف




اصدقاء لنا بالعائله


4 بنات اللهم صلي على النبي كل وحده اسمن من الثانيه اوزانهم في 120 وكلهم عملوا تحوير المعده

واوزانهم دحين في 60 و50 كيلو


ولاحظ خذول بنات يعني عندهم حمل وولاده


ماشاء الله بنتين منهم حوامل للمره الثانيه وماشاء الله تبارك الله




وبعدين انت الظاهر من الشباب اللي نوعية غذائك وجبات سريعه على شيبسات على حلويات ....صح



الله يوفقك وينور بصيرتك


فكر في موضوع العمليه ومارح تندم بإذن الله


الله يشرح صدرك ويفرج همك وينولك مرادك


حصنتك بلا اله الا الله



اختك في الله

__________________

لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين .. ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين .. إنا لله وإنا إليه راجعون ولاحول ولا قوة الا بالله .. يامغيث أغثني

إلهي احفظ لي(سلطان وسعود) واقر عيني ببرهم وصلاحهم وعوضني واياهم الرجل الصالح الذي يخافك فينا

أبو حميد،

إذا كان طولك 1.7 متر، فإن معدّل كثافة جسمك BMI يساوي 2.89 ، فإذا أخذنا بكلام المتخصصين في التغذية بأن الوزن الطبيعيّ يراوح مابين 20 إلى 25 مضروباً في معدل الكثافة، فإن وزنك ينبغي أن يُراوح بين 57 وَ 72 كيلوغراما فقط.

هل تريد الخبر السيء الذي تهرب من مواجهته؟

لديك ستون كيلوغراماً زيادة في الوزن! أي أنك ضعف وزنك الطبيعي بالضبط Double Size !!

والآن...

لا الأطباء تريد الاستماع لكلامهم،

وتكره أن يمنعوك عن أي شيء وتراه تضييقاً عليك،

ولست مقتنعاً بأنّ طرق التغذية لها علاقة بتخفيض الوزن،

ولا الرياضة تريد أن تمارس،

وتقول بأنّ كمية أكلك عاديةً جداً جداً!!

ثم تريد حلاً سحرياً بالأعشاب أو الوصفات الطبية أو غيرها؟

لديكَ مشكلة حقيقية، والحلّ يا أخي الكريم لن تجده بالأعشاب السحرية التي تخفف الوزن في ثلاثين يوماً. أنت بذلك كمن يطلب بضع بيضاتٍ من ديكٍ أخضر له رأس أرنبٍ وقفا نعامة.

الحلّ أن تعترف بأنّ لديك مشكلة عويصة، وأنّ مشكلتك ليست في الوزن فقط، بل في طريقة تفكيرك وقناعتك تجاه الأطباء وأنظمة التغذية وكميات الطعام والرياضة.

ثقْ بأنك لن تجدَ حلاً حتى تغير أفكارك هذه، وحتى تقتنع بأنّه يلزمك وقتٌ بمافيه الكفاية حتى تهبط بوزنك هبوطاً مظليا.

وفقكَ الله،

عبدالله،،،

اخوي عبدالله الله يصلحك بس

حطمتني انا مو هو الله يهديك تحليلك صحيح


بس لازم نشجعه



اخي احمد


فكر في موضوع العمليه وصدقني مارح تخسر ابد


بالعكس راح تشوف الفرق السريع بإذن الله


ذكرت لك اختي التي عملت العمليه من شهر ونص

اليوم سألتها كم نزل وزنك من اول العمليه؟؟


قالت 13 كيلوا



فكر في العمليه وريح نفسك بلا وجع راس


اذا على تحليل الاخ عبدالله ان يبغالك 60 كيلو فبصراحه انا اللي تحطمت


فكر في العمليه وشوف اسعارها خليها اول خطوه لك تعملها في انجازاتك


وصدقني راح تحس براحه نفسيه وتغير في نفسيك




صلي واستخير ولا تتردد

__________________

لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين .. ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين .. إنا لله وإنا إليه راجعون ولاحول ولا قوة الا بالله .. يامغيث أغثني

إلهي احفظ لي(سلطان وسعود) واقر عيني ببرهم وصلاحهم وعوضني واياهم الرجل الصالح الذي يخافك فينا

اخ عبدالله كفى ووفى
كلام منطقي جدا
قال الي كنت ناوي اقوله

وما في شي يجي بالسهل

لازم الاراده وتغير قناعاتك

اتمنى لك التوفيق


سلام