هلا حبيبتي
أول سؤال لازم توجهيه لنفسك:"هل أنا أكثر من الجلوس على الهاتف؟"لأن هذا يزيد التوتر النفسي والقلق، وثاني حاجة ضروري تركزي عليها هي علاقتك بربك .
ربنا بيده كل شيء هو قادر على أن يغير حالك في يوم وليلة، فأنا بعطيك بعض الأمور السهلة اللي تحاولي تسويها وعلمينا النتائج:-
-اجلسي بعد صلاة الفجر لحد الشروق على الأقل بقراءة قرآن وذكر.
-ادعي لنفسك وأهلك بعد كل صلاة، والله يحب الملحين في الدعاء.
-دائما لازم يكون في فكرك إن الله معاك فرددي دائما (الله معي).
-رددي دعاء "اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن......" على الاقل مرة صباحا ومساء.
-أكثري من الصمت والإنصات في المجلس وحاولي ذكر الله دايم يكون على لسانك.
-طبقي كل ما ينفعك أول بأول ولا تؤجلي.
-تعلمي فن التجاهل، فكلما شعرت بأن هناك شخصا يتحدث عنك أو جاءت لك وساس ادفعيها بالتجاهل وحسن الظن بالناس.
والله يرزقنا تطبيق كل ما نقول
وشكرا