أخي الكريم نصائح ثمينة لها قيمتها ....
الرياضة من أأهم الأمور التي يجب أأأأن نلتزم بها في حياتنا..........
مع اتباع هذه التعليمات القيمة و شكرا" على النصيحة
أختك بلالا
__________________
[color=990066]
عجبت لمن "يغسل وجهه مرات في اليوم
و لا يغسل قلبه مرة في السنة 
[/color