واذا اقتنع بدخول كمال الاجسام يا ليت تزودني بواعيد استيقاظه من النوم وذهابه للنادي وموعد نومه علشان اضبط الوجبات اللي قبل وبعد التمرين

واي احد وده برنامج غذائي لكمال الاجسام يا ليت يزودني
بوزنه وطوله وعمره ومواعيد الاستيقاظ من النوم والذهاب للنادي وموعد النوم