اخى جزاك الله خيرا على هذه الصور التوضيحيه الرائعه
وعلى فكرة ان اقوم بمعظم هذه الحركات فى صالة الجيم
مع المدربة وهالتدريبات مفيده للغايه
تسلم
الصوره الرمزيه مخالفه لتعليمات المنتدى يرجى تغييرها / السيف الذهبي
التعديل الأخير تم بواسطة SـSـSـيف الذهبي ; 08-09-2006 الساعة 11:23 AM