كنت بتابع برنامج طبي في قناة إقراء قبل ساعتين
والدكتور ينصح بالمشي كرياضه حتى في منزلك وان كان شقه صغيره وفي ذلك تجارب
حتى ان واحد كان يمشي داخل شقته باليوم 15 كيلو
والسر في المشي انه يطيل العمليه الجنسيه
امشي عشر دقائق في شقتك وشاهد الفرق
لاتقولون علم نفسك انا بس ودي واحد يشجعني
تحياتي