صح ان الزبادي يشيل البطن
بس مشكلتك تدري وشي
انك تاكل وتكثر من النشويات (اربع سندويشات باليوم) وبالتاكيد تشرب بعدها كميه كبيره من المياه
من اكثر اسباب انتفاخ البطن
النوم مباشره بعد الاكل
شرب الماء بعد الطعام مباشره وخاصه النشويات مثل الارز والخبز
بالنسبه للدجاج مايسوي اي شي
خاصه اذا كان مشوي ولا له اي تاثير عليك بس لاتنسى تشيل الجلد عنه اذا شويته
وفيه جهاز اسمه باين انذا تايمكس
يقوم بشد اسفل البطن في خلال عشرين يوم مع الارداف والافخاذ
تحياتي لك