مشكور الاخ الفاضل على الموضوع المهم
بس المشكله تدرون ويمكن اكثركم عارفها الا وهي العادات والتقاليد
طبعا العادات والتقاليد في الغالب تحرمك من ممارسة الرياضه تجعلك اسير لها
اذا جينا للرجال مايسجل منهم بالنادي الا قليل وبعدين مايطولون كم شهر وطالع
ثاني شي النسا لو سجلوا من راح يقعد في البيت طيب لو جا رجال للبيت ضيف وش نقوله الحرمه ماجت من التمارين\
الغرب مجتمع مادي فقط فلوس وشهره وحياة فقط لادين لهم ولا حنا الحمدلله الاسلام وكلنا مسلمين \
لكن نقتصد ما نكون عاد بس اسراف الغدا نصلحه لعشره انفار مهو لك انت وزوجتك لا اقتصاديه الحرمه\\

والحميه حلووووووووه فيه مراكز حميه منتشره بالمملكه وتعطي الاجسام اشكالها الحلو وطبيعي -----

وطولنا عليكم\\ \