عليك في الشاي الاخضر بعدالاكل بساعه يساعد على تخفيف الوزن
كذلك التقليل من اكل الارز لانه سبب في تكبير الكرش:
وهناك معلومه عن دكتور فرنسي يقول اذا كنت تريد الجسم النحيل والانيق والمنسق يجب في شيئين لازم تسويهم وهم00عدم الشبعه000000000 والخلط في الاكل00اي يعني عدم اكل كم نوع في الوجبات00
هذا ماعندي وارجو اني افدتكم000000000