ما سبق ذكره بالاضافه الى قصب السكر ، لكن
ينبغي ان تكون مرتاح نفسيا فلو اكلت ماسبق ذكره وحالتك النفسيه غير جيده لن ينفع ذلك في شي
فالراحه النفسيه + الغذاء الجيد + الكلمه الطيبة والحلوة بالذات طريقك الى ماتريد.
والله اعلم