أخوي اللامع ... آآسف جداً على التأخر لكن كنت مسافر لمدة 20 يوم وتوي راجع ..

شكراً على هذه المعلومات القيمة والرائعة جداً ...
سأبدأ بالكيميائي لمدة قليلة وبعد ذلك بالرجيم الذي أوصاني به المدرب مع النادي طبعاً ..

خلال تدربي بالنادي الفترة اللي فاتت ماكنت ما شيء على رجيم بس تدريب لكن لاحظت أن ( الكرش ) بدأت تختفي مني ولكن ظروف السفر أوقفتني .. التدريب لوحده علاج ..

شكراً ثم شكراً لك