تصدق اني في فترة من فترات الريجيم والله اسبوع كامل وانا آكل كل شي افطر واتغدى ارز ولحم وسلطات وايس كريم واتعشي خلالالالالالالالاص حسيت اني مليت من كثر الريجيم ما خليت شي كأني في مجاعه ...بس شو كل يوم كنت امشي تقريبا سااااعه من السبت الى السبت ورحت عند اخصائية التغذية والله انهااااااا قالت لي برافو عليك شكلك التزمت بالجدول هالمره بالضبط قلتلها كم نزل هالأسبوع .....تخيل والله انها قالت كيلوين ونص .......اتجننت بعد هالأكل طبعا اكتشفت انه اهم شي نحرق الطعام اللي نأكله .....بس عااااااااااد لا تصدق ترا ما هي كل مره تسلم الجره ......خربط في الأكل بس مو دايمااااااا.الريجيم اللي ذكرته لك ينزل من الوز تقريبا 3 الى 4 كيلو بدون خبز او ارز ومعاهم 1 الى 2 كيلو