سمعت أخباراً سيئة عن الرجيم الكيميائي وأعرف أكثر من شخص أصابهم ألم في الكلى .
أما بالنسبة للترهل فأعتقد أنه بإمكانك عن طريق التمارين شد جسمك .

__________________