بحكم خبتري في تخسيس الوزن والرجيمات والرياضه
اخوي الرجيم الكيميائي له ايجابيات وله سلبيات
ايجابياته : تخفيف الوزن بشكل سريع و تنوع الغذاء فيه واحتوائه على جميع العناصر الغذائيه كامله تقريبا
اما سلبياته فهي :
1- ترهل الجلد بسبب فقدات الدهون بشكل سريع
2- سرعة زيادة الوزن اذا توقفت
3- اذا زاد وزنك يصعب عليك بشكل كبير انك ترجعه
وناس كثيرين حصلت لهم الحاجه هاذي بعد الرجيم بفتره ممكن يزيد وزنهم 4 كيلو في اسبوع ويقعدون شهرين يخففون فيها

اما اذا اتبعتالجيم الكيمائي فنصيحتي لك كالتالي
اترك الرجيم الكيميائي واتبع رجيم آخر صحيح ان وزنك راح يزيد لكن لفتره قصيره
ادخل في نادي رياضي للتخسيس لتزيل الدهون وكمال اجسام لتبني عضل وتشيل اثر الترهل
ابعد بشكل كلي عن الحلويات والدهنيات لانهاراح تبلشك اذا توقفت عن الرجيم الكيميائي
لا تمارس رياضة المشي او الهروله لان اصحاب الوزن الثقيل تأثر على الركب عندهم
لا تخسس اكثر من 5 كيلوالى 8 كيلو في الشهر علشان جسمك يتهيأ للنقص
لان الجسم يتأثر اذا نقص الوزن بسرعه واذا راحت منه الشحوم بسرعه فبعد مدة شهر تقريبا يمسك عليك الدهونوما تقدر تشيلها
خفف شوي شوي منها تستفيد من هالنقطه ومنها تتجنب كثير من الترهل

ابعد عن اي ادويه تسد الشهيه او تتدعي انها تنقص الوزن سواء كيميائي او شعبي
مارس تمارين البطنكثير علشان ترهل البطن والكرش يروح

ومثل ما قلت لك بعد ما توصل الوزن المطلوب من 180 الى 185 ادخل كمال اجسام علشان تحسن وضعك
واقل مده هي سنه كامله
وما توقف عن رياضة كمال الاجسام الا بعد ما تستشير المدرب ويعطيك نظام معين تخفف من التمارين تدريجيا
لان اذا وقفت راح تبتلش
وراح يترسب الدهن على العضل ويصير شكل جسمك جدا بشع