أخي الكريم ، الشي اللي بيزيد عن حدو ، بينقلب ضدو ..
يعني عطي نفسك فرصة ، راحة بين الشوطين يعني

، إرتاح وبعدين سوي عمليات إحماء

، سخن وإدخل المبارة نشيط متعافي
تخيل لاعب يلعب كل يوم مبارة دوليه ، اليوم الثاني لو جبتله فريق الحارة عندكم هزأه 15 - صفر

.. خذلك بريك يومين بعدين زاول النشاط المعتاد.. وعليك بالروبيان والمكسرات .. تراها شي
وألف ألف مبروك :14: