الايام الاخيرة:
نفس تسلسلك بالادويه ولكن السفوف يختلف وهو مكون من {كوب حبه سوداء+ م.ك. قرنفل+م. ك قرفه + م. ك. فلفل اسود+ م.ص. محلب + فنجان كمون + م.ك. نونخه+ فنجان حبة حلوة(شمر)فنجان رشاد} تطحنين جميع المكونات ماعدا الرشاد
مهم :
الحبة الحلوة يسمونها بعد : شمر .. مثل اليانسون لكن لونها اخضر واطول وريحتها زينه.
الحلب= الحلبة
استمري على التمر والرشاد والسمن لانه ينظف الارحام
ولاتخلطي اللهوم بالحليب حتى لايلصق بالفم .. سفيه
الافضل عدم غسل الراس الا بعد اسبوع واذا غسلتي شعرك اغسليه بالمغسله وليس تحت الدش او البانيو .. يعني اغسليه بدون الجسم وغطيه جيدا حتى لايدخل هواء للاذن ويصيبك ( خوا الراس ) وهذا يسبب خراب شديد للارحام مع صداع شديد ومستمر للراس
لاتشربي الماي على جوع ولاتكثري منه ولاتقللي واشربي بالمعقول لكن على شبع ولاتشربي الماء البارد.. لان كثرة شرب الماء تكبر البطن وتسبب خراب للارحام
لاتأكلين الرشاد في اول 20 يوم الا مع التمر .. اما في ال 20 يوم الاخيره يؤخذ مع السفوف والتمر
ممكن استبدال السمن بزبدة مع حب الرشاد والتمر لكن السمن البلدي افضل بكثير
انتبهي من الشبه فهي مخربة جدا جدا وتسبب التهابات
عدم تكثير المحلب في الايام الاولى لانه ينشف على خراب في الايام الاولى.
الغداء والعشاء طوال النفاس او الدورة
الغــــــــــداء:
ممكن مطازيز مع لحم +لوبياء
ممكن مقلقل لحم فقط مع خبز بر
ممكن مشاوي مع ايدام لحم بدون خضار او الخضار التالية( حبة بطاطس
لوبياء حمراء) خففي من الطماطم لانها حامضه
ولا بأس في الفاكهه بعد الاكل مثل تفاحه او برتقاله ( ماتكون حامضه)
تجنبي الموز لانه لزج
اذا جعتي كلي ماتشتهي نفسك إلا الممنوع ممكن شابوره بر
العشــــــــاء:
المجال امامك مفتوح الا الممنوعات اهم شي لاتجوعين
ممكن بعد العشاء تأكلين سلطه + برتقاله
هذا النظام الغذائي يستمر كل فترة الحيض او النفاس
احرصي ان تضيفي الي اكلك الفلفل الاسود كذلك اللوبياء الحمراء مع المرقوق او المطازيز واذا عندك فقع ضعيه مع اكلك واعتمدي على البر لانه جدا مفيد
الغسول التالي لمنطقة المهبل وهو:
( ارطا يكسر+ يطبخ مع ماء + ملح فارسي ) تلاحظين لونه يتحول الى الاحمر لاتخافي عادي
ثم صفيه وضعيه في جركل وتوضئي منه يومياً ( مرة وحده باليوم ) ومن الخارج بس .
تعملين كبو كل ليله وهو كبو الهواء
وهو مكون من
{ خوا جوا+مرة+كمون+حلتيته+محلب+قشر + قشر بصل يابس من البيت وليس العطار+ هدب اثل+ فلفل هواء} وفيه حبوب صغيره حمرا يابسه مثل الخرز هذي شيليها مو زينه.
* لاتكثرين المره مع الكبو
الغسول والكبو للحريم والبنات ما يضر ان شاء الله ، والكبو ضروري وطريقته :
حطي فحم في المبخرة تحت كرسي مفرغ ، بعدين اجلسي على الكرسي والمبخره تحته وضعي على الجمر قبضه من الكبو او توقفين فوق المدخنة وتكونين بس شايله الملابس الداخليه وهذي تكون كل ليلة عند النوم وفي الايام الاخيره من الحيض او النفاس.
تحاميل للحريم بس : <-- انتبهوا بنات
وهي مكونه من {م.ك. مرة مطحونه+ فنجال ملح(اما فارسي او خشن)+ م.ك.محلب مطحون} اعجنيهم بعسل طبيعي
لحد ما يتماسكون وكوريهم كبر حبة نوى التمر ويبسيهم يومين وبعدين تستخدمينهم او حتى ينشفون وبعد ماينشفون احفظيهم في مكان جاف ومو شرط في الثلاجة.
التحاميل اخر 20 يوم وتأخذ كل يوم او يوم ورا يوم وتوضع وانتي جالسه حتى لايدخل هوا والافضل ان تتغطي بشرشف وذلك قبل النوم
يجب تجفيف التحاميل تحت الشمس في مكان نظيف حتى يمنع خرابه ويجب التاكد من انها ناشفه تماما قبل وضعها في علبه زجاجيه حتى تمنع تعفنها
اذا الجو بارد احفظي التحاميل خارج الثلاجه واذا الجو حار احفظيها في غرفة بارده بشرط التأكد من انها ناشفه حتى لاتتعفن
الافضل ان لاتكثري المحلب مع التحاميل اذا اردتي استخدامها في ال 20 يوم الاولى او اول ايام الدورة
للأمانة بس :
مواظبة اكثر شي على السفوف واتجنب الممنوعات لكن بالنسبة للنظام الغذائي والكبو والغسول ما اسويه .
لكن للحريم والبنات خصوصا اللي مخطوبات وعرسهم قريب لازم تتقيدون وانتم بتلاحظون الفرق قبل وبعد ما تنتظمون بالنظام .
فيافي: " العلاج يحتاج الى صبر لأنه قد يستغرق 4 شهور وان كانت متزوجة لا تقول شئ لزوجها وتشاهد فقط انطباعاته لأنه ما ان يتعدل وضعها الصحي فإنه سوف يصارحها بأنها مختلفة ، وأنها افضل ويزول السبب الذي كان يجعله كتوما معها خاصة في الامور الجنـ ..."
ان شاء الله قدرت اوصل لكم المفيد ، واللي عندها اضافات تتفضل واللي جربت تفيدنا ..
الله يحفظكم .