اخى الفاضل المراه تفضل الجسم الرياضى صحيح بس رياضه خفيفه تخلى جسمه مشدود زى التنس والقدم بس الحديد والعضلات المفتوله مش كل النساء تفضلها
بس اود ان الفت نظرك ان الاقراص اللى بتنفخ العضلات لها تاثير سىء جدا على الكبد والكلى سلمك الله اخى الفاضل