الحل بسيط ان شاء الله
أولا المداعبة بالتدريج حتي توصلي الاثارة وتحسي بشئ يخرج منك.
ثانيا تبدا عملية الايلاج بالتدرج
ثالثا استرخاء الجسم ومحاولة الاندماج في العملية
رابعا وهو الاهم
طرد الخوف من راسك وعدم التفكير في الألم لانه راح يكون نفسي اكثر من ان يكون عضوي
والله يوفقكم