نصائح طبية..
نصائح طبيـــة..
* لاتشربوا الشاي بعد الأكل مباشره..
حيث اثبتت الابحاث الطبية ان الشاي
له تأثير كبير في اعاقة امتصاص الحديد
من الأطعمه الشائعه كالفول..العدس..
الباميه..مما يسبب الاصابة بالانيميا..
وقد اوصت بتناول الفاكهة بكثرة والامتناع
عن الشاي بعد تناول الوجبات أو تناوله
بعد ساعتين على الاقل...
* ثبت علميآ ان شرب الماء اثناء الاكل
او قبله او بعده مباشرة يسبب عسر الهضم
لأنه يخفف العسارة الهاضمة فلا يستطيع
هضم الطعام جيدآ..وان افضل طريقة لشرب
الماء هي قبل الأكل بنصف ساعة..وبعد
الأكل بساعة او ساعتين..
منقووووووول