أستاذي الكبير : بوعبدالله متعه الله بالعافية

عن\ي سؤالين لو تكرمت

انا متزوج من شهرين والي رغبة قوية في الجماع وفي مرة واحدة فقط وصلت لل7 مرات بخلال فترة 6 ساعات
لكن الان وبعد شهرين اشعر دائما بوهن في أطرافي وقد زاد وزني 10 كيلو للأسف وانا بطبعي لا اتغذى كثيرا بل افضل الوجبات السريعة بل حتى الامور الشكلية كالبسكويت والبطاطس (يعني اشياء لا تغني ولا تسمن من جوع) على أي نوع من الطعام تنصحني أن أتابع؟؟؟ اللحوم الخضروات النشويات أم ماذا؟؟؟


ما فائدة مرقة الحمص؟ في وصفاتك؟


جزاك الله خير