السلام عليكم

تشكي زوجتي في نفاسها حاليا من بعض الأمور
وعندها بعض الاسئلة حول هالامور

1 - متى يرجع البطن لطبيعته
2- الكبو .. وش هو ؟
3 - هل فيه كريمات او تمارين لشد البطن و الصدر ؟

...

شي ثاني ايش الاكل المناسب او الاغذية المناسبة للمرضع ؟