لااعتقد ان الحزام مفيد وحتى الدكتورة منعته لانه يحبس الدم ويضغط على الرحم
احسن رياضه هي المشي لمدة ساعه يوميا يشد الجسم كله صدقوني انا مجربه
وكذلك عدم الاكثار من السكريات والحلويات والدقيق الابيض واستعمال البر او الخبز الاسمر
شرب الكمون باستمرار لازالةالانتفاخ والغازات والشاي الاخضر كذلك مفيد جدا خاصة قبل النوم بدون تحليته اعصري عليه نصف ليمونه
اذا انتهيتي من الاربعين من الممكن ان تنامين بدون عشاء خفيفه
لايحبذ ابدا عمل الريجيم او الجوع ابدا اثناء فترة النفاس